血糖高可以吃葵花籽吗 血糖高可以不可以吃葵花籽
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葵花籽为高脂肪、高热量膳食,葵花籽每100g热量为597千卡,脂肪为49.9g。 还含有13g碳水化合物。那么血糖高可以吃葵花籽吗?
血糖高可以吃葵花籽吗
不推荐在血糖高的时候吃葵花籽,但是如果血糖只是轻度上升的话,可以少量吃。葵花籽是坚果类食物,油脂含量高,患者自身血糖达到10mmol/L以上,糖化血红蛋白8.5%以上,不建议食用葵花籽。因为卡路里的摄取会增加。 特别是增加的是油脂的摄取,不利于血糖控制,体重增加引起脂肪肝。
葵花籽油脂含量少于花生、腰果等,但仍能提供较多热量。血糖控制不好的状态下食用,总热量的摄取量增加,血糖上升,不利于体重的控制。但血糖控制较好的糖尿病患者,血糖略有上升,如餐后血糖8mmol/L左右,可适量食用葵花籽,但餐后不宜立即食用。 你可以在两顿饭之间或饭前吃,但正餐的摄入量应该相应减少。
糖尿病患者最好尽量不要吃葵花籽。如果吃的话,不要在正餐时间以外,空腹少吃一点,每周2-3次,控制在20克左右。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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