冬瓜含碘量高吗
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虽然冬瓜含有碘元素,但是碘含量相对来说比较少,大概每100克的冬瓜里面含碘量是在1.7μg左右,并不属于含碘量比较高的食物。具体分析如下:
冬瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜,其中也含有部分的矿物质,其中就有碘元素,但是相对与其他食物来说,并不属于碘含量特别高的存在,大概每100克的冬瓜里面含碘量是在1.7μg左右,通常情况下食物如果含碘量超过每100克50μg,才算是碘含量高,所以并不属于含碘量比较高的食物。由此可见,大部分的人都是可以吃冬瓜,在吃了冬瓜之后,能够为人体提供营养,同时还具有利尿通淋的效果,可帮助改善小便排出不畅、小便刺痛的症状。
总是,冬瓜含碘量较低,注意生活中也不能摄入过多的冬瓜,以免导致身体出现不适反应。但如果身体缺少碘元素,并引起身体不适,可以先到医院进行检查,然后根据医生建议使用海鱼、海带、紫菜、海虾等含碘量高的食物来改善。
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