荔枝果糖含量高吗 荔枝果糖含量高不高
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荔枝的果糖含量通常比较高。
荔枝是一种比较常见的水果，其中的糖分比较高，含有比较丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖等。摄入人体以后可以帮助补充体力，以及促进血液循环，同时对于消肿有一定的作用。但是，由于荔枝的含糖量比较高与糖相当，一般不建议糖尿病的患者食用，否则会使血糖迅速升高不利于控制，严重时可能会导致患者出现休克、昏迷，甚至危及生命。糖尿病患者如果血糖控制的比较稳定，一般可以选择适当食用含糖量较低的水果，例如苹果、柚子等。
荔枝属于一种温性的水果，如果摄入过多也可能会导致身体上火，例如出现咽喉肿痛、大便干燥、口干舌燥等异常症状。另外，如果摄入过多荔枝，也可能会导致摄入的热量大于消耗的热量，然后在体内转化为脂肪，导致身体发胖。
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