西梅含糖量高吗 西梅血糖高能吃吗
本文已影响2.75K人
本文已影响2.75K人
一般来说新鲜的西梅吃起来都比较甜,只是西梅皮有一点点酸,那西梅的含糖量高不高呢?对于血糖高的人群来说能吃西梅吗?
含糖量10%左右。
西梅的含糖量大约为10%,即每100克的西梅中大约含有糖分10克,相对来说是属于一种含糖量较高的水果,因此在食用西梅的时候一定要控制好食用量,避免食用过多。
但是西梅中同时也含有非常丰富的水分、果胶、纤维素、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质,因此平时在生活中适当地吃一些西梅的话,对于人体维持健康来说是有好处的。
在血糖控制不稳定的情况下不建议吃。
西梅中含有较高的糖分,食用后会引起血糖波动,因此对于本身血糖高的人群来说,在血糖控制不稳定的情况下,是不建议食用的。
即使是血糖控制稳定,在吃西梅的时候也要少量食用,同时应该将西梅放在两餐之间食用,并减少接下来的主食摄入量,以免餐后血糖上升,不利于疾病的恢复和身体的健康。
品种不一样。
西梅和乌梅属于植物界中两个不同的品种,其中西梅属于蔷薇科李属欧洲李种,也被称为智利西梅、加州西梅、法国黑枣等,虽然名字中带有梅字,但实际上在品种上却属于李子。
而乌梅则是蔷薇科落叶乔木植物梅的干燥成熟果实,的的确确是属于梅,对人体来说食用后具有敛肺止咳、生津止渴、涩肠安蛔的作用。
因人而异。
西梅的口感比较甜,因此用来生吃或者做成果脯都是可以的,而乌梅中因为含有较多的有机酸成分,因此直接吃的话会比较酸涩,一般都是用糖腌渍后做成乌梅干以及乌梅果脯食用。
两种食物都具有各自的特点和口感,因为每个人的口味都不一样,因此无法指出哪种更好吃,建议消费者可以根据自己的口味来选择个人爱吃的。
蓝莓含糖量高吗 孕妇血糖高能吃蓝莓吗
西梅不可以和什么东西一起吃 吃西梅能减肥吗
橙子糖分高吗 什么水果含糖量高
新鲜西梅怎么洗 西梅的皮能吃吗
脐橙含糖量高吗 血糖高的人能吃脐橙吗
芒果含糖量高吗 芒果血糖高的人能吃吗
西梅怎么像坏的东西 西梅坏了还能吃吗
桃子糖分含量高吗 桃子血糖高可以吃吗
枇杷血糖高能吃吗 枇杷糖分含量高吗
话梅等零食盐分含量高高血压患者勿贪吃
鲜西梅有什么好处 西梅能多吃吗
荸荠含糖量高吗 血糖偏高可以吃荸荠吗
金桔含糖量高吗 金桔吃了血糖会升高吗
孕妇血糖高能吃话梅吗
西梅干零食能治便秘吗 西梅干的热量是多少
孕晚期血糖高可以吃西梅吗
血橙含糖量高吗 血糖高可以吃血橙吗
西梅怎么洗 西梅表面白色能吃吗
荔枝血糖高能吃吗 荔枝糖分含量高吗
西瓜属于低糖水果吗 西瓜这么甜含糖为什么不高