黑豆适合什么人吃 吃黑豆有什么好处
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黑短,与黄豆同属大豆类,民间多称黑小豆和马科豆,别称还有乌豆、枝仔豆、黑默豆。黑短药食俱佳,向来有“豆中之王” 的美称。
一般人均可食用。尤适宜脾虚水肿,脚气浮肿,老人肾虚耳聋,小儿夜间遗尿,产后中风、四肢麻痹,热病后出虚汗者食用。
黑豆具有补肾益精、润肤乌发、美容养颜、抗衰老的功效,还能解毒利尿、解表清热、滋养止汗,所以可用于风湿性关节痛、蛇咬伤和目翳等。黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,还能滋阴养颜美容,增加肠胃蠕动。
优质黑豆颗粒均匀、表面光洁、无虫眼、无碎粒、无异味。
可以直接将黑豆放冰箱冷藏。
黑短,与黄豆同属大豆类,民间多称黑小豆和马科豆,别称还有乌豆、枝仔豆、黑默豆。黑短药食俱佳,向来有“豆中之王” 的美称。
黑豆加入盐煮熟,经常适量食用,能补肾。黑豆可以熬粥、做豆浆或豆乳、炒食等。
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