豆浆里有燕麦糖尿病可以喝吗 豆浆里有燕麦糖尿病可不可以喝
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燕麦片建议和山药、南瓜一起吃。 不仅能降血糖、降血压,还能润肠通便。那么豆浆里有燕麦糖尿病可以喝吗?
豆浆里有燕麦糖尿病可以喝吗
对于糖尿病患者,尽量不要吃燕麦和豆浆。这种饮食清淡,餐后容易出现血糖升高加快,血糖波动较大,不利于血糖的稳定,应严格控制。主食是燕麦、麦片、玉米面等粗粮,因为这些食物富含膳食纤维,膳食纤维有降血糖的作用。
食物种类以干粮为主,如主食以煎饼馄饨杂粮饭为主。如果想吃燕麦,可以把燕麦和其余杂粮一起蒸成杂粮饭吃,如果想喝豆浆,可以放在两餐之间喝,对血糖影响比较小。糖尿病患者人要控制糖分、热量、高胆固醇的摄入,少吃碳水化合物多的食物,少吃饭,经常、定期监测血糖,养成有规律的生活习惯。
患者需要注意吃燕麦片的时候不要一次吃得太多。燕麦片膳食纤维含量高,大量服用容易导致消化不良,出现腹泻、胃痉挛、腹胀的症状。另外,如果患者自身内火旺盛或肝肺燥热体质,不宜食用燕麦片。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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