麻薯升糖指数高吗
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麻薯升糖指数比较高。具体分析如下:
麻薯是常见食物,主要由糯米制作而成,糯米含糖量比较高,而在制作过程中还可能会添加其他的糖分,升糖指数一般比较高。如果本身患有糖尿病,需要控制好血糖,如果空腹血糖控制在7.5-8.5mmol/L,餐后2小时血糖<9.0mmol/L,平时可以偶尔或者是少量吃不含糖的麻薯,以免造成血糖波动过大,影响身体健康。但如果本身病情比较严重,就不建议吃麻薯,如果过量吃麻薯,可能会因为体内摄入较多的糖分引发血糖快速上升,导致糖尿病的症状严重。
糖尿病患者在饮食上以清淡为主,要控制好糖分的摄入量,适量吃膳食纤维丰富的五谷杂粮,例如燕麦、荞麦、红薯等。必要时可能需要去医院就诊,在医生指导下使用药物来控制血糖。
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