血糖高能吃红薯吗

本文已影响1.74W人

红薯，别称甘薯、番薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。那么，血糖高能吃红薯吗？接下来为大家解答一下。

血糖高能吃红薯吗

血糖高能吃红薯吗

对于血糖高的患者也是可以吃红薯的。红薯从种类上来说属于粗粮，相对于细粮如面粉、大米等升血糖的效果会更小，但是吃红薯时也需要控制量，同时要相应的减少其他主食类食物的摄入量，最好以健康的烹饪方式来食用，比如说清蒸，水煮。建议高血糖患者平时要注意血糖的数值，最好是每天都能检测一次，如果发现血糖持续偏高，要及时的用药来进行降低血糖的治疗。

血糖高能吃红薯吗第2张

知识拓展：红薯的功效与作用

1、通便排毒

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。

2、抗癌防癌

人体内叶酸含量过低容易加重得癌症的风险，常吃红薯除了能帮助维持人体内正常的叶酸水平之外，红薯中的膳食纤维还能帮助促进肠胃蠕动，预防便秘和结肠直肠癌的作用。

血糖高能吃红薯吗第3张

3、辅助降压

红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。

以上就是关于血糖高能吃红薯吗的介绍。希望以上内容对您有帮助。

血糖高能吃红薯吗红薯血糖高血糖高可以吃红薯吗

精彩图片

猜你喜欢

热门精选

血糖高孕妇可以吃红薯吗血糖高孕妇可不可以吃红薯

血糖高可以吃红薯吗

血糖高番薯可以吃吗血糖高番薯能吃吗

妊娠期血糖高可以吃红薯吗妊娠期血糖高可以不可以吃红薯

血糖高的人能不能吃红薯呢

孕妇血糖高可以吃烤红薯吗孕妇血糖高可不可以吃烤红薯

血糖高的人能吃红薯吗血糖高的人不能吃什么东西

烤红薯含糖量高吗糖尿病人能吃烤红薯吗

最新文章