皮皮虾的营养价值及功效与作用 皮皮虾的好处
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皮皮虾是一种非常珍贵的海产品,其肉质不仅水分较多,而且香甜嫩滑,有一种独特诱人的鲜味,那么皮皮虾的营养价值及功效与作用有哪些呢?下面为大家介绍。
皮皮虾的营养价值
每一百克可食用部分的皮皮虾,可以产生90 大卡的热量,皮皮虾中,其中蛋白质6.8克,脂肪1.01g,并且含有不少维生素A,维生素E,以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质,另外,还含多种氨基酸,牛碘酸,黄嘌呤,硫胺素、烟酸等微量元素。
皮皮虾的功效与作用
1.增强免疫力
皮皮虾里面含有蛋白质、纤维素等营养成分,可以起到增强人体免疫力的作用,对于肾虚阳痿、畏寒、腰膝酸软等都具有辅助食疗的作用。
2.预防动脉硬化
皮皮虾中的镁具有很好的调节心脏活动的作用,能够很好的保护心血管系统,减少血液中胆固醇的含量,起到预防高血压、心肌梗死等疾病的作用。
3.促进肌肉生长
皮皮虾中的钙、镁、磷等矿物质含量不低,平常适当食用可以促进骨骼的强度,而其中的锌元素可以增强新陈代谢酶的活性,促进肌肉的生长,另外,丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料,适当食用一些皮皮虾可以增强自身的体质。
4.镇静安神
皮皮虾中含有三种重要的脂肪酸,可以为大脑提供营养,这样可以使大脑长期保持精力集中。
5.改善皮肤状况
皮皮虾中的蛋白质可以为人体合成胶原蛋白提供原料,并且其中维生素含量丰富,具有不错的抗氧化作用,适当食用皮皮虾有利于改善皮肤的状况,预防自由基攻击细胞导致皮肤细胞衰老、损伤,可以平滑肌肤,调节油脂平衡,因此适当吃些皮皮虾可以美容养颜。
上面就是为大家介绍的皮皮虾的营养价值及功效与作用相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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