青虾的功效与作用 青虾的营养价值
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
青虾,属于常见的一种虾类,分布较广,尤其是河北白洋淀地区、江苏太湖等地区。青虾的体色呈青蓝色,中间含有棕绿色的斑纹。肉质鲜嫩,风味极佳,那么青虾的功效与作用有哪些呢?
青虾营养价值不低,含有不少营养成分,主要含有优质蛋白质、钙、镁、钾等多种微量元素,这些均属于人体必需的营养物质,食用可以为身体补充一定的营养素,能够维持人体正常的生理功能。
青虾含有丰富蛋白质,而蛋白质是构成白血球和抗体的重要成分,食用有利于维持自身的免疫能力,促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长,另外,其中丰富的钙、镁、磷元素也可以一定程度上促进骨骼的合成,具有促进身体生长发育的作用。
青虾营养丰富,适当食用可以为自身的抗体合成提供原料,并且有利于增强体液免疫的强度,另外,其中还含有丰富维生素A,可以增强呼吸道粘膜对病毒的抵抗力,因此具有不错的增强抵抗力。
青虾中的镁元素含量较为丰富,这类矿物质有利于激活人体多种酶的活性,并且对心脏具有一定的调节功能,若是缺乏镁元素,有可能导致血清钙下降,对于血管功能有潜在危险,食用青虾可以有效的保护心血管,预防高血压,心肌梗死等心血管疾病。
青虾,属于常见的一种虾类,分布较广,尤其是河北白洋淀地区、江苏太湖等地区。青虾的体色呈青蓝色,中间含有棕绿色的斑纹。肉质鲜嫩,风味极佳,那么青虾的功效与作用有哪些呢?
青虾的热量不高,每100克热量为81大卡,并且利于被人体消化,当中还含有不少的脂肪酸肪、胆固醇,以及钙、鳞、铁、镁、钾等矿物质元素,还有维生素A、维生素E、维生素B、核黄素等微量元素,具有较高的营养价值。
青瓜的营养价值及功效
青豆的营养价值 青豆有什么功效
活的明虾怎么去虾线 明虾有哪些营养价值
青虾的功效与作用
青虾的营养价值
小龙虾青虾和红虾哪个好 红虾为什么比青虾贵
南极磷虾的功效与作用 南极磷虾的营养价值
东方对虾的功效与作用 东方对虾的营养价值
【虾青素的功效与作用】虾青素有哪些功效与作用 虾青素的功效与作用是什么
青鱼肝的功效与作用 青鱼肝的营养价值
虾的营养价值 虾有什么功效
青口贝的功效与作用 青口贝的营养价值
青甘鱼的功效与作用 青甘鱼的营养价值
青虾的功效与作用
虾青素的功效与作用
小龙虾青虾和红虾的区别 红虾为什么比青虾贵
长毛对虾的功效与作用 长毛对虾的营养价值
斑节对虾的功效与作用 斑节对虾的营养价值
小龙虾青虾好还是红虾好 青虾和红虾哪个贵
锯缘青蟹的功效与作用 锯缘青蟹的营养价值