多宝鱼怎么做最好吃 多宝鱼的家常做法
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
多宝鱼营养丰富,富含Ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等。Ω-3脂肪酸是人类不能自身合成但是健康必需的脂肪酸,能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白(HDL)含量增加,有助于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力,有效降低心脏发病率。那么多宝鱼怎么做最好吃呢?下面为大家介绍。
多宝鱼怎么做最好吃
一、干煎多宝鱼
食材:多宝鱼、孜然粉、盐、花生油。
做法:
1、多宝鱼去除内脏洗净,在鱼身上划几刀。
2、均匀的撒上些盐,腌制5分钟。
3、煎锅中放花生油烧至五成熟,放入多宝鱼,两面煎一下。
4、煎至五成熟是再在鱼身上撒上孜然粉煎熟即可。
二、红烧多宝鱼
食材:多宝鱼1条、花生油适量、料酒、生抽、老抽各4ml,葱、姜、大蒜、盐各少许。
做法:
1、多宝鱼去除内脏,清洗干净。在鱼身上划几刀。
2、锅中放油,放入鱼稍稍煎一下两面。
3、煎好后淋入料酒。放入生抽,老抽,葱姜蒜。
4、放适量热水,炖7,8分钟。最后加盐提味即可出锅。
三、清蒸多宝鱼
食材:多宝鱼600克,葱、姜各适量;盐、料酒、蒸鱼豉油、色拉油各适量。
做法:
1、先将多宝鱼洗净,画上三刀以多宝鱼入味。
2、然后在鱼的两面撒少许盐,切些葱、姜铺在鱼身上,再倒少许料酒腌制20分钟。
3、接着将锅注水烧开,放入鱼盖上盖,大火蒸8-10分钟,在蒸鱼时切些葱丝和香菜段备用。
4、再将蒸好的鱼取出,拣去葱段和姜片不要,倒掉蒸鱼的汁,浇上蒸鱼豉油,再撒上葱丝和香菜段。
5、最后往炒菜勺里倒适量色拉油,开火烧热后,趁热浇在多宝鱼身上即可食用。
相信大家看完上文的介绍后,对多宝鱼怎么做最好吃已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
鳝鱼怎么做好吃 鳝鱼的做法有哪些
多宝鱼的做法
鳗鱼怎么做好吃 鳗鱼的做法大全
多宝鱼为啥要少吃 多宝鱼多久吃一次
孕妇怎么吃鱼最有营养 怀孕这样吃鱼,为宝宝吃进最多DHA!
鲈鱼怎么做好吃又简单 鲈鱼的做法
多宝鱼怎么杀怎么去皮 活的多宝鱼怎么挑选
清蒸多宝鱼小孩能吃吗 小孩吃多宝鱼有什么好处
多宝鱼放在冰箱里隔夜能吃吗 多宝鱼怎么保存好
鱿鱼怎么做好吃 鱿鱼的做法大全
三文鱼应该怎么做给宝宝吃
【鳗鱼怎么做好吃】家常鳗鱼怎么做好吃 鳗鱼的家常做法
带鱼怎么做好吃 带鱼的做法大全
鳜鱼怎么做好吃 鳜鱼的做法大全
鲳鱼怎么做好吃 鲳鱼的做法大全
多宝鱼隔夜可以吃吗 多宝鱼隔夜怎么保存
鱼怎么做好吃 鱼的7种吃法
鲤鱼怎么做好吃 鲤鱼的做法大全
鱼怎么做好吃 鱼的7种吃法
鱼怎么做好吃 分享鱼的做法大全
多宝鱼可以多吃吗 多宝鱼多久吃一次
鳕鱼怎么做好吃 鳕鱼的做法大全
黑鱼怎么做好吃 黑鱼的做法大全
鲢鱼怎么做好吃 鲢鱼的做法大全
草鱼怎么做好吃 草鱼的做法大全
甲鱼怎么做好吃又营养 甲鱼的做法
墨鱼炖汤的做法 墨鱼怎么做好吃
鱼片粥用什么鱼做最好吃 鱼片粥怎么做好吃
什么鱼做鱼丸好吃 鱼丸的做法是什么
墨鱼怎么做好吃 墨鱼的做法大全