白肉火龙果的功效与作用 白肉火龙果的食用方式和注意事项
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白肉火龙果是我们经常会看到的水果,那么白肉火龙果的功效与作用是什么?白肉火龙果的食用方式和注意事项是什么呢?
白火龙果中富含胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,维生素A具有预防夜盲症,保护视力,缓解视觉疲劳的作用,如果是长期用眼的人群,可以适量的食用白肉火龙果来保护眼睛。
白肉火龙果中含有丰富的膳食纤维,有助于胃肠蠕动,促进胃部的消化,同时还可以促进肠道蠕动,帮助排宿便,而且火龙果中含有丰富的粘液,食用之后还可以起到一定的润滑肠道的效果,加强润肠通便的作用,如果有便秘情况的人呢,可以适当的食用。
白肉火龙果含有丰富的维生素C以及花青素,花青素是一种强抗氧化剂,有助于保护人体细胞免受自由基的伤害,起到延缓衰老的作用,而且还能够增进皮肤的光滑度,能够美化肌肤。
火龙果中含有维生素B2,如果人体缺少这种元素的话,容易人体出现口炎、唇炎以及眼膜炎的情况,所以适量的食用有利于预防口角炎以及眼膜炎发生,有利于维持人体的健康状态。
1.直接食用
把白肉火龙果剥开皮之后可以直接食用。
2.做成水果沙拉
把白肉火龙果切成小块,和香蕉、苹果、芭乐以及圣女果等水果放在一起,加入沙拉酱搅拌均匀之后可以直接食用。
3.做成奶昔
准备好白肉火龙果和牛奶以及柠檬,把火龙果果肉挖出,切成块状,与牛奶一起放入到料理机中,搅拌成浓稠的奶昔状,取出后装在杯子里,加入挤出的柠檬汁调匀,调好以后就能食用。
适宜人群:一般人群均适宜。
禁忌人群:寒性体质、消化不良者。
不宜同食:寒性食物。
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