100克河粉的热量是多少 河粉热量高吗
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河粉跟粉条的外形差别不大,但口感还是不太一样,河粉是可以泡软之后炒着吃的,还可以加青菜,瘦肉一起炒,那么吃河粉的时候,大家有没有关注过,100克河粉的热量是多少呢?
每100克的河粉所含有的热量为356大卡,需要我们打篮球63.8分钟才能将这些热量消耗掉。另外,100克的河粉里面所含有的脂肪大约为1.5克。
河粉的热量算是比较高的。
100克的河粉里面含有356大卡的热量,这个数值比我们食用的一般食物要高很多。同样作为主食,就拿米饭来说,100克的米饭所含有的热量大约只有一百多大卡,而河粉已经达到了356大卡了。这个数值只是单独河粉的热量,一般在炒制河粉的时候,是需要放油、猪肉、青菜之类的配菜,这些配菜的加入,会增加河粉的热量的,因此,一碗河粉的热量远远不止这么多。
河粉的脂肪含量并不高,但是河粉的热量是比较高的,而且同时也是碳水化合物比较高的一种食物,因此食用河粉之后,是很容易造成摄入的热量过多,从而导致发胖的。而且外面卖的河粉,为了让口感更好,往往会加入很多的油、肥肉、调料等等,这些也是会导致河粉热量增高,对于一般人偶尔食用一下是可以的,但减肥人群需要严格控制热量的摄入,因此这个时候最好不要或者少吃河粉比较好,即使要吃也最好是在家自己做,这样可以少放一些油,选择瘦一点的肉,以减少热量摄入。
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