100克薄荷的热量是多少 薄荷热量高吗
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
薄荷这种植物大家都不陌生,它的叶子有一股清香味,用来泡水喝味道凉凉的,外用的话还可以加入花露水,沐浴露中使用。但是当薄荷作为食物来食用的话,有没有了解过它的热量是多少呢?
每100克的薄荷所含有的热量为208大卡,需要我们跳健美操62分钟才能将这些热量消耗掉。
如果单从上面这个数值来看的话,薄荷的热量其实还是挺高的,因为我们吃100克的薄荷所摄入的热量居然比我们吃一碗米饭所摄入的热量还要高。不过平时一般我们是不会直接去食用薄荷的,都是选择用薄荷的提取液或者将薄荷叶作为装饰来用的。所以这样算下来,其实摄入的热量并不是太多。对于一些薄荷味的食物,大家还是可以食用的。
吃薄荷可以起到一定的减肥效果。但是我们要掌握正确的食用薄荷的方法。
取两三片新鲜的薄荷叶,将其和蜂蜜水一起泡着喝或者和果汁一起泡着喝,都是可以起到很好的减肥效果的。
在制作糕点的时候,取一些薄荷汁放进去做成薄荷味的糕点,这样吃起来也是可以起到减肥效果的。但是要注意的是,大家在制作糕点的时候,应该少放一些糖、油脂类的高热量的配料,不然的话,吃了这样的糕点,还是会导致长胖的。
除了泡水、制作糕点之外,薄荷还可以煮粥吃。我们可以将薄荷和大米一起煮粥食用,味道也是非常不错的。
荷氏薄荷糖的热量
100克猪蹄的热量是多少 猪蹄的热量高不高
每100克披萨含有多少热量 披萨热量高吗
100克桔子的热量是多少 桔子的热量高不高
100克芝士热量是多少 芝士的热量是不是很高
100克火腿肠的热量是多少 火腿肠热量高吗
100克鸡胸肉的热量是多少 鸡胸肉热量高不高
100克醋的热量是多少 醋的热量高不高
荷高脱脂纯牛奶热量多少
100克蛋挞热量是多少 蛋挞的热量是不是很高
100克鸡蛋热量是多少 鸡蛋热量高不高
100克爆米花的热量是多少 爆米花热量高不高
100克黄豆的热量多少 黄豆热量高吗
100克卷心菜的热量是多少 卷心菜热量高吗
100克莲子的热量是多少 莲子的热量高不高
100克芒果有多少热量 芒果的热量高吗
100克豆角的热量是多少 豆角的热量高不高
100克猪肉的热量是多少 猪肉热量高不高
100克香菇的热量是多少 香菇的热量高不高
100克沙拉酱的热量是多少 沙拉酱是高热量食物吗