凉薯怎么吃最好吃 凉薯的吃法
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
凉薯是很常见的一种食物,它含有丰富的维生素、膳食纤维以及其它营养元素,具有很好的食用价值。那么凉薯怎么吃最好吃呢?下面为大家介绍。
凉薯怎么吃最好吃
一、生吃
把凉薯洗净,去皮,即可肯食,肉质脆而嫩,色泽白亮,口感甘甜爽口,是一种在夏季散热去火,降温消烦的凉性水果。
二、清炒凉薯
食材:凉薯、胡萝卜、食盐、葱、蒜、食用油。
做法:
1、将备好的凉薯置于清水中洗净之后将其沥干水分去皮切成细丝状备用,将备好的胡萝卜置于清水中洗净之后将其去皮切成细丝状备用,葱蒜洗净之后,葱切成段状,大蒜切成碎末状备用。
2、锅中加入适量的食用油烧热之后将备好的大蒜置于锅中进行爆香处理,等香味溢出之后再将处理好的胡萝卜置于锅中进行翻炒。
3、在将处理好的凉薯置于锅中进行煸炒,加入适量的清水闷煮一段时间之后即可加入适量的食用盐翻炒均匀之后撒入适量的葱花即可出锅装盘食用。
三、凉薯炒肉
食材: 凉薯400g、猪肉200g、柿子椒适量、食盐适量、鸡精适量、料酒少许、生抽少许、调和油适量。
做法:
1、凉薯去皮,洗净后,切片。
2、青椒切圈,猪肉肥瘦的分开。把瘦肉部分切片以后放少许盐,生抽,料酒腌制。
3、油热之后,放入肥肉。煸出油。
4、倒入凉薯片,翻炒均匀,加入青椒圈,放盐调味。
5、放入猪肉,翻炒,肉变色以后,加入鸡精,白胡椒粉,翻炒均匀之后出锅。
四、凉薯小米粥
食材:小米适量、凉薯、白砂糖少许。
做法:
1、凉薯去皮洗净,切成小丁备用。
2、小米淘洗干净,用冷水略微浸泡备用。
3、锅中加入约1200亳升冷水,将小米放入,用旺火煮沸。
4、放入凉薯丁,调到小火熬至小米熟烂。
5、放入白糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。
通过对上文的阅读,相信大家对凉薯怎么吃最好吃已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
凉薯切了过夜可以吃吗 凉薯可以空腹吃吗
烤红薯凉了能吃吗 烤红薯凉了怎么热
凉薯生吃有什么作用 凉薯吃了可以减肥吗
黑薯怎么做好吃 黑薯最常见的吃法
凉薯能生吃吗 凉薯是蔬菜还是水果
凉薯可以蒸着吃吗 凉薯如何蒸着吃
凉薯糖尿病人能吃吗 什么人不适合吃凉薯
凉薯有减肥效果吗 凉薯怎么吃能减肥
红薯凉粉怎么做好吃
凉薯可以炖汤吗 凉薯煲汤的做法
凉薯是凉性还是热性 湿气重的人可以吃凉薯吗
【凉薯怎么炒好吃】凉薯的家常做法
吃凉薯肚子疼是怎么回事 凉薯吃了肚子疼怎么办
红薯凉粉的比例 红薯凉粉怎么做硬
凉薯的热量高吗 凉薯减肥期间可以吃吗
怀孕的人能吃凉薯吗 孕妇吃凉薯的功效与作用
凉薯吃多了有什么坏处 凉薯吃多了会不会发胖
什么人不适合吃凉薯 凉薯和什么相克
紫薯干怎么吃最好 紫薯干最常见的吃法
凉薯热量高吗 凉薯吃了可以减肥吗
凉薯蒸多久 凉薯如何蒸着吃
凉薯的热量高吗 生吃凉薯可以减肥吗
凉薯吃了有什么好处 凉薯不能和什么一起吃
凉薯月经期间可以吃么 经期吃了凉薯怎么办
来大姨妈可以空腹吃凉薯吗 凉薯什么时候吃比较好
凉薯能和牛奶一起吃吗 吃凉薯的禁忌有哪些
凉薯是热性还是凉性 凉薯吃了有哪些好处
雪莲果和凉薯一样吗 凉薯好吃还是雪莲果好吃
吃凉薯了会胃不舒服吗 吃了凉薯胃不舒服怎么办
凉薯变色了还能吃吗 凉薯能放冰箱吗