凉薯是凉性还是热性 湿气重的人可以吃凉薯吗
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凉薯的口感十分清甜,其中含有较多的水分,既可以生吃也会炒熟吃,很多人都喜欢吃,那凉薯是凉性还是热性的呢?
凉性。
凉薯是豆科豆薯属的草质藤本植物,一般取其地下块根供生食或熟食,又被称为豆薯、沙葛、地瓜、土瓜、地萝卜、萝沙果等。
凉薯中含有丰富的水分、糖分、蛋白质、维生素和矿物质,味道甘甜多汁,食用后可以有效地降低人体的火气,对人体起到清热解毒、生津止渴、除烦安神、解酒毒的作用,所以是属于一种凉性的食物。
可以适当地吃一些。
凉薯是生活中一种比较常见的食物,其中含有丰富的营养物质,食用后可以为人体补充多种营养元素,并能帮助维持人体组织器官的正常生理功能,所以对于湿气重的人群来说是可以适当地吃一些凉薯的。
但是从中医的角度上来看,凉薯是属于寒性的食物,如果食用过多的话就会对脾胃造成较大的刺激,而湿气又主要是因为体内脾胃不和所导致的水液潴留,所以对于此类人群来说,平时在吃凉薯的时候一定要适量食用。
一般是不会的。
影响大姨妈的因素有很多,比如与个人近期的内分泌、情绪的变化以及环境的变化等因素都有一定的关系,而凉薯虽然是属于寒性的食物,食用后会增加体内的寒气,但一般每次吃的量都十分有限,所以正常情况下是不会导致大姨妈不来的。
但是需要注意的是,如果本身有痛经症状的话,那么在来大姨妈的期间暂时是不建议食用凉薯的。
属于蔬菜。
一般用来食用的主要是豆薯的块根,从食物的属性上来看,是属于蔬菜的一种,可以用来生吃或者凉拌、清炒、煲汤等。
但是因为凉薯是属于根茎类的食物,其中含有较多的淀粉,碳水化合物的含量较高,所以在吃凉薯的时候也要相应地减少其它主食的摄入量,以免碳水化合物摄入过量,而增加人体发胖的可能性。
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