阳虚可以吃枸杞么 阳虚吃什么食物补得快
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生活中阳虚体质的人非常多,那阳虚体质之人适不适合吃枸杞呢?阳虚的人吃什么食物对调理身体才有帮助呢?想知道的话就一起来看看吧。
不建议多吃。
阳虚是指身体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象,阳虚体质人群需侧重于温中补阳调理。而枸杞虽然有益气补血作用,但其属于滋阴补肾类药物,身体有阳虚症状还去食用枸杞的话,就可能会导致体内阴阳失衡,从而加重阳虚的症状,所以阳虚体质人群并不是很适合食用枸杞。
温阳类食物。
阳虚体质人群体内阳气亏虚,所以平常要尽量多吃温阳补益类食物,例如羊肉、牛肉、韭菜、乌鸡、桂圆、核桃、板栗、山药、黑芝麻等,这些食物有一定的助阳作用,食用后能帮助身体产热,有助于体内阳气的抒发。另外还需注意食物的温度,食物不宜过冷,否则也会影响身体阳气的抒发。
同样的像生冷、寒凉类食物,阳虚体质人群要尽量少吃,否则会加重体内阳气的损耗,导致阳虚症状加重。
有可能会。
当身体出现阳虚症状时,有可能会引起失眠,因为正常的睡眠需要依赖阴阳的交替平衡,任何打破阴阳平衡状态的因素都可能导致失眠,一旦身体阳气虚损到一定的程度时,体内阴盛格阳于外,阳不能入阴,阴阳不交,甚至阴阳隔绝,会出现烦躁不能入睡的症状。所以阳虚体质人群日常要保持一个科学合理的作息时间,尽量避免熬夜,因为熬夜会加重身体阳气的损耗。
有一定的调理效果。
艾灸具有温散寒邪,温经通络,回阳固脱、升阳举陷的作用,所以适当的艾灸对阳虚体质是能起到一定的调理作用的。尤其是可以选择关元穴,足三里,大椎,至阴穴,肾俞,命门等穴位来进行调理,效果会更好,只是艾灸时要注意施灸温度的调节以及施灸的时间,要注意循序渐进,不可操之过急。
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