阳虚怎么补最快最好 阳虚可以喝枸杞泡水吗
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最近总觉得身上不得劲,我想着是不是身体上面有什么毛病,就去中医院看了一下,医师说我是阳虚,我对这些不是很了解,但感觉不是很好,请问阳虚怎么补最快最好呢?
阳虚体质人群,日常应多食温补类的食物。
阳虚是中医说法,中医认为:阳虚的主要表现症状为:身体畏寒怕冷、精神不振、活力低下、容易疲劳、吃东西不消化、舌淡而胖或有齿痕,脉象沉细。阳虚体质者,在饮食上应多吃一些性质偏温热的食物,以助温阳化气,如牛肉、羊肉、荔枝、桂圆、韭菜、干姜、大蒜、洋葱等。
1、当食疗效果慢或者作用轻微时,阳虚体质者可以直接服用有补益、调理作用的中药,效果会更好,不过,用药不能自行使用,需要在专业医生的指导下应用。
2、阳虚体质不易改善,调理的周期会较长,建议在调理期间不要心急,生活中尽量作息规律、不熬夜,白天可以稍微进行一些和缓的运动,以身体微微出汗为最佳,需要忌口生冷寒凉的食物。
可以稍微喝一些。
枸杞是常见的药食同源的材料,用枸杞泡的水,色泽鲜艳,味道清甜可口,而且枸杞泡水还很有营养,适当的饮用一些可以为身体补充多种矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、枸杞多糖以及一些微量元素,有美容养颜、养肝明目的功效,一般人群皆可适当的食用一些,阳虚者也可以适量的喝一些。
是的。
阳气是中医说法,指具有温养组织脏器﹑维持生理功能和固卫体表的作用并充盈于周身之气,如果身体缺阳气的话,初期是阳气不足,时间长了会导致阳虚症状,阳虚以益气、温阳、散寒为主要的治疗原则,具体的用药方式不做建议,需要中医诊脉后才能确定,一般通过中药的调理都可以达到良好的效果,同时在饮食上,要多食温补类的食物来调养体质,日常生活中要注意腰部、背部以及腹部的保暖,每天可以适当的做一些有氧运动来促进气血运行。
不是。
阳虚和气虚都是中医说法,在中医里面,阳虚是阳虚,气虚是气虚,这是两种不同的虚证,具体症状区别如下:
阳虚,在中医临床上的主要表现为患者畏冷、肢凉、自汗、大便溏、尿清长、舌淡胖、面色白、脉沉迟无力。不过,阳虚还可以表现为某些特殊的症候,如无汗或少汗、渴不欲饮或渴欲饮热、尿少不利、大便不通、面色泛红如妆、唇色紫暗、脉弱而数等;
在中医理论中,气,是人体最基本的物质,气虚可涉及全身各个方面,中医认为:气虚则卫外无力,肌表不固,容易汗出;气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力;气虚则清阳不升,清窍失养,而使患者头晕耳鸣;气虚无力帅血行,则脉象虚弱无力;气虚则水液代谢失调,水谷不化容易形成痰饮;气虚还可以导致脏腑功能减退。
阳虚和气虚是完全不同的两种虚证,需要辩证看待,若是自己判断不出来的话,可以前往中医院,在专业医师的指导下进行身体调理。
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