枸杞子泡水什么时候喝最好 枸杞泡水多久才有效果

枸杞子是一种具有丰富营养价值的食物，不仅可以炖汤食用，还可以泡水和嚼食，那么枸杞子什么时候喝最好？

用眼过度喝护眼

枸杞子在用眼过度的时候食用最好。

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，1分子的胡萝卜素在人体转化可生成2分子的维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能的重要成分，可以供给足够的视紫红质。因此在用眼过度时喝一些枸杞子泡水可以缓解不适。

一般喝了枸杞子泡水就会作用于眼睛，可以缓解不适。

白天喝抗衰老

枸杞子泡水白天喝可以抗衰老。

白天的生活和工作中都会接触大量电脑辐射、油烟、二手烟、汽车尾气、氧化油脂等，导致大量自由基在人体形成，而自由基攻击细胞会出现衰老的情况，以你从喝一些富含黄酮类化合物、维生素A、胡萝卜素等抗击自由基物质的枸杞，可以抗衰来。

一般来说喝下枸杞子泡水的同时就在抗击自由基。

下午喝补充能量

枸杞子泡水下午喝可以补充能量。

下午的工作时间较长，因此很多人群在下午的时候都会觉得饿，而枸杞子中含有丰富的碳水化合物和蛋白质等成分，因此食用可以快速补充能量，提升下午的工作效率。

枸杞子中含有丰富的葡萄糖和果糖类碳水化合物，因此食用可以快速补充能量。

傍晚喝补肾效果好

枸杞子泡水傍晚喝补肾效果好。

枸杞子性平，味甘，入肝、肾经，食用可以滋补肝肾，而肾经在晚上17到19点时活跃丰富，因此傍晚食用枸杞可以滋补肾脏，具有很好的补肾效果。

食疗补肾的功效与作用有一定的限度，因此食用1到3个月的效果才能显现出来。

枸杞子是一种具有丰富营养价值的食物，不仅可以炖汤食用，还可以泡水和嚼食，那么枸杞子什么时候喝最好？

晚上喝美容养颜

枸杞子泡水晚上喝美容养颜。

枸杞子中含有丰富的维生素A，可以增强上皮细胞的抵抗力，缓解皮肤角质层变厚，含有的蛋白质可以促进肌肤弹性蛋白的生成，而黄酮类化合物可以促进肌肤光滑柔嫩，因此具有美容养颜的作用。

喝枸杞子美容养颜28天见效，因为28天是皮肤的一个代谢周期，可以有很好的效果。

春天喝滋养补身

枸杞子泡水春天喝滋补养生。

枸杞子性平，味甘，无毒无刺激性，在中医理论中，说明味甘的食物，具有滋养的作用，春季食用可以滋补养生。

在春季可以将10到15粒枸杞放在杯中，冲入刚烧开的沸水，泡10分钟左右结块饮用。

夏天喝生津止渴

枸杞子泡水夏天喝生津止渴。

枸杞子中含有丰富的胶原质，冲水之后胶原质吸水饱满，具有滋润的作用，而枸杞本身具有生津止渴的作用，适合夏季怎么喝水都觉得口渴的时候饮用。

一般连喝3天，可以有明显渴疾缓解的感觉。

秋天喝润肺止咳

枸杞子泡水秋天喝润肺止咳。

秋季天气燥热容易出现肺部干燥，喉咙瘙痒的情况，而枸杞入肺经，泡水之后的胶原质可以滋润肺部，味甘，能滋养肺部，因此秋燥时可以喝一些枸杞子泡水来缓解干燥的情况。

一般润肺止咳饮用3到5天可以有明显的舒适感。

枸杞子是一种具有丰富营养价值的食物，不仅可以炖汤食用，还可以泡水和嚼食，那么枸杞子什么时候喝最好？

冬天喝暖身祛寒

枸杞子泡水冬天喝暖身驱寒。

枸杞子一般食用开水冲泡，因此冬天喝热的枸杞子水可以去除一部分的寒凉之气，而枸杞子中含有的碳水化合物可以为机体提供给足够的热量因此有暖身驱寒的作用。

和热的枸杞水暖身祛寒可以在感觉冷的时候或者是手动之后饮用，喝完既有效果。