枸杞子泡水喝的害处 枸杞一天吃多少粒最好
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枸杞子是比较常见的中药材,平时还能用来泡茶喝,但不知道这枸杞子常泡水喝会不会对身体有什么害处呢?毕竟是中药,吃多了担心有什么毒副作用。下文就针对枸杞子泡水对自身是否有害来做详细解答,赶紧来了解一下吧。
枸杞子是比较常见的中药材,平时还能用来泡茶喝,但不知道这枸杞子常泡水喝会不会对身体有什么害处呢?毕竟是中药,吃多了担心有什么毒副作用。下文就针对枸杞子泡水对自身是否有害来做详细解答,赶紧来了解一下吧。
正确适量用枸杞子泡水喝对人体并无害处。
枸杞子味甘、性平,含有枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1及多种氨基酸等营养成分,日常适宜喝枸杞子水的人,用适量枸杞子泡水喝并不会对身体健康产生什么危害,但若是禁忌人群吃了则会有相应的健康不适问题,另外枸杞子含糖分较多,易助湿生热,也不宜过多服用,否则会对健康不利。
1、枸杞子外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服,如脾胃薄弱,时时泄泻者勿入;脾胃有寒痰冷癖者勿入,这在《本草经疏》中有记载。
2、枸杞子虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,因此有元阳气衰,阴虚精滑之人以及内热未清的人都应慎用枸杞子。
3、枸杞子患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用,以免加重病症。
4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊等副作用,从健康饮食的角度考虑,这类人也不宜食用。
5、枸杞温补效果较强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不能吃,以免加重病情。
保健饮用的话,一般一天吃5—10克,大约优质枸杞20粒左右最好。
正常情况下,枸杞子味甘、性平,适量服用可温补身体、补肝明目、补肾壮阳,但不可多吃,以免出现脸红潮热、眼睛赤红、流鼻血、口干舌燥等上火症状,建议无论是干嚼还是泡水喝的量都应适当控制在5—10克,一天不超过20粒为宜,尤其是第一次饮用枸杞的人,还应酌情减少用量,以免出现皮疹、皮肤潮红等过敏反应。
1、先将枸杞用凉水冲洗两遍,冲洗掉表面的灰尘即可。
2、将凉水冲洗后的枸杞放入杯中,再用开水冲烫一下。
3、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中,倒入开水浸泡。
4、待水温适宜时候即可饮用。
泡饮的时间不能过长,过长的的浸泡不仅会使枸杞子味道发生改变,还会降低其饮用价值,另外若是用保温杯泡枸杞的话,更要控制好时间,一般3—5分钟即可倒出饮用,千万不要久泡或过夜喝。
返潮后的枸杞就会容易变质、发霉,若是吃了这些变质、发霉的枸杞也会对自身造成健康危害,因此对于枸杞返潮应采取以下方法快速弄干:
选择一个通风、太阳光线好的地方,然后将枸杞子摊放在窗纱上面晾晒1—2天,直至其重新变得干燥。
如果天气不佳,没有太阳,那就借助烤箱、微波炉、热炉子等一切发热的工具,将潮湿的枸杞摊开,放到干净的纸张上,置于旁边,是不是的留意下其烤干的程度,避免烤焦即可。
备注
枸杞如果只是轻度受潮,颜色略微变化,并没有生虫、霉变,表面无黑色的斑点就可以继续食用,反之是不能继续吃的,最好尽快扔掉为宜,避免误食造成不良后果。
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