绞股蓝和什么搭配喝降血脂 绞股蓝和什么搭配喝减肥
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绞股蓝是比较常见的保健饮品,其味道甘甜,具有很好的降血脂、延缓衰老、瘦身减肥等功效,不过很多人不知道将其搭配什么泡饮来喝可以降血脂减肥,下面就来教大家搭配泡饮的方法,赶紧来学学吧。
材料:绞股蓝、山楂。
1、将绞股蓝、山楂洗净,沥干水分。
2、将两者放入锅中,加适量水。
3、用大火煮沸,改用小火煮10分钟左右。
4、倒入杯中,即可饮用。
功效:山楂含有大量的维生素C与微量元素,能够扩张血管,降低血压,能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂,预防高血脂的发生,同时绞股蓝也具有明显降低血粘稠度、调整血压功能,两者一起冲泡,其降血脂血压效果更为显著。
材料:绞股蓝、罗布麻。
1、将绞股蓝、罗布麻洗净,放入锅中;
2、倒适量水,用大火煮沸;
3、改用小火煮5~10分钟,倒入杯中;
4、搅匀,即可代茶饮用。
功效:罗布麻性凉,有降血脂血压、调节心脑血管功能;绞股蓝性凉,能调脂代谢,净化血液,降三高,两者搭配,可增加降脂降压等多重功效。
材料:绞股蓝、绿茶。
做法
1、将绞股蓝茶洗净,放入锅中。
2、加适量水,用大火煮沸。
3、转用小火煮5-10分钟左右,放入绿茶。
4、倒入杯中,即可饮用。
功效:茶叶富含茶多酚、咖啡碱、维生素K、维生素C等营养成分,具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用,对防治心血管疾病十分有利。而绞股蓝也具有明显降低血粘稠度、调整血压功能,两者一起冲泡,其降血脂血压效果更为显著。
材料:绞股蓝3克、决明子3克、绿茶3克左右。
做法
1、先将绞股蓝烘干或炒干或购买现成的绞股蓝茶。
2、然后准备一个玻璃杯或瓷杯,放入适量的开水,将绞股蓝和决明子一起用沸水冲泡5-10分钟。
3、待水温稍微凉一点的时候,即可饮用,不要加入冰糖或蜂蜜调味。
功效:决明子味甘、苦,性微寒,归大肠经,有清肝明目,润肠通便的功效;绿茶中含有丰富的儿茶素,有助于减少腹部脂肪;绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪,阻止葡萄糖转化的作用,三者搭配常被用于肥胖者减肥期间饮用。
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