苦瓜炒鸡蛋孕妇可以吃吗
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
最近是苦瓜上市的季节,很多人都吃起了苦瓜炒鸡蛋,孕妇孕期是比较特殊的时期,有人提出异议说,孕妇不能吃苦瓜炒鸡蛋,这是真的吗?
苦瓜炒蛋是夏天的应季蔬菜,很多人都喜欢吃,孕妇吃些苦瓜炒蛋,有清热解毒、促进食欲的功效,而且孕期情绪波动大,适当吃些苦瓜炒蛋可以安抚孕妇焦躁的情绪。
孕期营养需求大,营养流失也比较快,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,吃了苦瓜炒鸡蛋能够为孕妇快速补充能量,孕期适量的吃苦瓜炒蛋还能均衡各营养元素,对宝宝在妈妈腹中的生长发育是很好的。
苦瓜中含有奎宁,奎宁是生物碱的一种,有消炎降燥,清心明目的功效,孕期的准妈妈心情起伏较大,吃一些苦瓜可以平缓心情,特别是有高血压和糖尿病的准妈妈,吃苦瓜炒蛋还能纾解症状。
材料:苦瓜、鸡蛋、油、盐。
做法:1,苦瓜洗净后切片,过水快速焯一遍,清除草酸,锅中倒油开始炒苦瓜,苦瓜炒至青色就可以准备放鸡蛋了。
2,鸡蛋打开搅拌后放入锅中和苦瓜一起炒,稍微凝固后就可以放盐了,再翻炒一分钟就可以出锅了。
苦瓜是寒性食物,孕期适当食用苦瓜炒蛋就可以了。例如一周一次或者两次,这样既能补益身体又不伤害身体,孕期要经常换口味吃,保持各方面的营养补充,孕期不宜“专一”,“博爱”才是孕期饮食的主旋律。
苦瓜炒蛋的功效与作用 苦瓜炒蛋的食用方式和注意事项
【坐月子能吃苦瓜炒蛋吗】产妇能吃苦瓜炒鸡蛋吗
孕妇能吃哪些食物 孕妇可以吃苦瓜吗
孕妇可以吃鸡蛋果吗 孕妇吃鸡蛋果的好处
炒苦瓜要放水吗 苦瓜里的白瓤可以吃吗
孕妇湿疹可以吃鸡蛋吗 孕妇湿疹吃鸡蛋有什么好处
鹅蛋跟鸡蛋可以一起炒吗 小孩吃鹅蛋和鸡蛋哪个好
苦瓜炒鸡蛋孕妇可以吃吗
孕妇可以吃苦瓜吗
怀孕了可以吃韭菜炒鸡蛋吗 孕妇吃韭菜要注意什么
苦瓜炒鸡蛋能减肥吗
公鸡蛋的功效与作用 孕妇可以吃公鸡蛋吗
坐月子可以吃蛋炒饭吗 孕妇能吃蛋炒饭吗
孕妇吃鸡的睾丸的好处 产妇可以吃公鸡蛋吗
清炒苦瓜需要开水焯吗 苦瓜怎么炒好吃又不苦
苦瓜炒鸡蛋有毒吗
黄瓜和鸡蛋能一起吃吗 黄瓜炒鸡蛋的做法
炒苦瓜需要用水焯吗 苦瓜怎样炒好吃不苦
苦瓜炒鸡蛋感冒能吃吗
公鸡蛋的功效与作用 孕妇可以吃公鸡蛋吗