严重便秘怎么快速排便
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通常正常人每日排便1到2次或1到2日排便1次,而便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少,严重影响到患者的生活质量。一般便秘是指排便次数减少,排便困难、粪便干结的情况。那么,严重便秘怎么快速排便呢?接下来就给大家解答这个问题。
严重便秘怎么快速排便
1、服用药物
便秘可通过药物治疗来促进排便。如果便秘较严重的话,且通过饮食和运动等方法不能缓解。建议在医生指导下服用促进排便,促进胃肠动力的药物,如开塞露、乳果糖、硫酸镁等,可根据自身情况来选择;都可起到缓解便秘的效果。但需注意,不建议长期使用,避免对肠胃造成伤害。
2、均衡饮食
便秘可通过饮食的方法来促进排便。平时可多吃些新鲜的蔬菜和水果,补充适量维生素。同时,还可增加纤维素的摄入,因为膳食纤维可改善秘的症状,能促进消化液分泌,促进肠蠕动软化大便,帮助排便。此外,还应避免摄入辛辣刺激性食物,以免影响人体消化,使大便干燥,导致粪便不容易排出。
3、适当运动
便秘可通过适当运动来促进排便。因为运动可促进身体血液循环,使腹肌收缩,从而促进肠道的蠕动,有利于排便。此外,也可通过按摩腹部来帮助改善便秘的症状,可促进肠胃蠕动,进而达到改善便秘的情况。可将掌心放在肚脐部位,然后按照顺时针方向慢慢推揉即可。
以上就是关于严重便秘怎么快速排便的介绍。此外,便秘可通过保证充足的饮水量来促进排便,有利于加速胃肠蠕动,缩短排泄物在肠内的停留时间,进而改善便秘的情况。希望以上内容对您有帮助。
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