便秘吃什么最快通便 便秘吃什么快排便
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便秘吃什么最快通便,正常人每日排便一两次或者是一两日排便一次,便秘患者每周排便少于三次,并且排便费力,甚至应节量少。临床上除了通过药物治疗之外,还可以通过调节饮食的方法来缓解便秘。
第一,我们可以吃蜂蜜,蜂蜜中含有一种特殊的酵素,它能够加强人体新陈代谢和促进消化,所以便秘的朋友不妨每天早上喝一杯温的蜂蜜水,可以有效的缓解便秘的症状,当然可以将蜂蜜和柠檬搭配起来泡水,那样效果更好。
第二个就是白萝卜,一般我们白萝卜又称为自然的消化剂,它富含维生素c和消化酵素,能够有效的促进胃肠的蠕动,防止积食,所以便秘的患者可以经常吃白萝卜,它的通便效果也是比较好的。第三个就是燕麦,因为人体出现便秘的原因十分复杂,有的是因为饮食不善,有的是因为不爱运动,还有的是因为肠道内菌群的失衡,而这种酸奶中含有丰富的乳酸菌对肠胃有调节作用,可以顺利的将便便排出,如果酸奶和燕麦会搭在一起,效果会更好。
第四个就是有一些其他的方法,比方说出口梗阻性的便秘,可以通过理疗、生物反馈、心理治疗,甚至是手术治疗来进行干预。那至于怎么快速排排便要根据不同的情况进行不同的处理。至于吃什么最快排便可以选择一些通便的药物,比如如果糖麻仁丸这些药物都可以促进排便。
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