孕妇便秘怎么办 孕妇便秘怎么快速通便
本文已影响7.89K人
本文已影响7.89K人
便秘是孕期最常见的症状之一,尤其到孕晚期会越来越严重,严重者会诱发孕妇肠梗阻,引发早产,或者造成产程延长,难产,甚至引起母婴死亡。那么,孕妇便秘怎么办呢?下面一起来了解一下。
孕妇便秘怎么办
1.合理安排饮食
避免食用辛辣、刺激的食物,多吃一些含纤维的食物,比如说芹菜、萝卜等蔬菜,香蕉、苹果等水果,或者蜂蜜、豆类也是不错的选择。
2.谨慎用药
有些准妈妈可能因为便秘太难受,想使用一些药物缓解,比如开塞露。但是准妈妈们,这种想法可万万要不得,随意用药有可能会伤害肚子里的宝宝,孕期不能擅自用药,必须在医生的指导下用药。
3.生吃苹果
生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助。
4.养成晨起定时排便的习惯
每天定时排便,可以在晨起或者早餐后。早餐后的结肠推进动作比较活跃,对排便有一定的帮助,所以在早餐后1小时左右为排便的最佳时间。需要注意的是不能忽视自己的便意,更不能强忍着不排便。还有蹲厕所的时间不能过长,长时间蹲厕所不仅会升高腹压,还会影响下肢静脉回流。
5.保持适当运动
运动不足,肠道蠕动会变慢,所以,准妈妈要保持适当运动,可以散散步、做做瑜伽,对预防便秘也很有好处。
6.少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类
孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
7.多喝水
鼓励孕妇多喝水,有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水,但这样便秘情况很难好转,只有多喝水才能加快排便。
便秘是一件非常痛苦的事,孕期便秘就更需要重视了,如果准妈妈没有合理用药,不仅会对自己造成伤害,还会影响胎儿的生长发育。准妈妈们先要通过改善自己的生活方式来改善便秘,如果没有效果的话在就医。希望每个准妈妈都能平安度过孕期。
怀孕便秘怎么办 孕期便秘怎么办
孕妇便秘喝蜂蜜水有用吗 孕妇便秘怎么喝蜂蜜好
便秘怎么快速排便
便秘怎么办 如何快速排便
孕妇便秘吃什么好
怀孕便秘按摩哪个位置 孕妇便秘怎么按摩
孕妇为什么爱便秘 怎么从饮食改善便秘
孕妇吃什么能快速排便 4种食物解决便秘
孕妇便秘的厉害怎么办
孕妇便秘胃胀气怎么办
孕妇为什么容易便秘 便秘吃什么好
孕妇便秘吃什么最有效 孕妇便秘粥疗法
孕妇便秘怎么办快速排便
孕妇便秘怎么办 便秘难受,孕妈要知道这些事儿
便秘怎么快速排便?
孕妇怀孕便秘吃什么 孕妇便秘有什么需要注意
气虚便秘怎么快速排便 气虚便秘如何快速排便
痔疮便秘怎么通便 痔疮便秘该怎么通便
孕妇便秘怎么快速通便
便秘怎么通便
孕妇便秘的原因是什么 孕妇为什么会便秘
孕妇便秘怎么办 教你几招轻松解决便秘问题
便秘怎么办快速排便
孕晚期便秘怎么缓解 6个方法快速通便
孕妇便秘吃什么好 孕妇便秘对胎儿有影响吗
孕妇吃钙片便秘怎么办
孕妇便秘怎么办 还在苦恼便秘吗?快看看这个吧
孕妇便秘怎么调理
便秘怎么快速排便方法 便秘排便快速的方法
孕妇便秘怎么调理 六种粥润肠通便