血糖高可以吃麦片粥吗 血糖高能吃麦片粥吗
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饮食越来越丰富,各种食物让人心满意足。但是,现在的疾病越来越多,高血糖就是其中之一。那么,血糖高可以吃麦片粥吗?
血糖高可以吃麦片粥吗
高血糖可以吃燕麦片,但是高血糖患者吃燕麦片,一是控制量,二是建议煮的时间不要太长。燕麦还含有丰富的B族维生素,对人体新陈代谢也有非常重要的作用。燕麦属于粗粮,含有丰富的粗纤维,比较适合高血糖患者食用。粗纤维可以增加高血糖患者的饱腹感,延缓糖分的吸收,促进人体新陈代谢。
但是高血糖患者必须控制任何种类食物的数量。燕麦片也含有碳水化合物。过量摄入会导致血糖水平升高。燕麦片煮太久,里面的碳水化合物会比较多,比如放糖。此时血糖指数会升高,引起餐后血糖波动。
高血糖患者饮食应清淡,避免使用过多的油和调味品。同时,注意细嚼慢咽,不要暴饮暴食。高血糖患者应遵循少食多餐、定时定量的原则,切勿暴饮暴食,以防血糖不稳定,适当做些运动。希望这篇回答能帮助到您。
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