血糖高可以吃无花果吗 血糖高可不可以吃无花果
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糖尿病患者在平时的生活当中的注意事项是比较多的,尤其是平时的饮食,是需要格外留意的,因为糖尿病是血糖升高所导致的,不算高的患者要注意日常饮食方面的禁忌,如果饮食不当就会导致血糖的波动。那么血糖高可以吃无花果吗?
血糖高可以吃无花果吗
血糖高病人在血糖控制稳定的情况下可以适量吃一些无花果。无花果的热量比较低,脂肪的含量也比较低,营养丰富,含有多种人体所必需的氨基酸以及微量元素,还含有多种的酶类物质,富含膳食纤维,具有缓解疲劳,促进消化等功效,可以抑制脂肪在血管中的沉积,因此可以在血糖能够良好控制的情况下,可以少量的吃花果的。
建议病人不要在餐前、餐后马上吃水果,尽量放在两餐之间吃。如果水果种类量吃的比较多,适当的减少主食的量。糖尿病患者可以结合自己的喜好,种类多样化,这样营养均衡,生活质量会更高。要注意糖尿病患者血糖高,千万不要吃用水果榨成的果汁,会增加升糖指数和含糖量。
生活中血糖高病人要减少肉蛋鱼奶的量,多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品,不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼,避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您!
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