夏天大量喝水好吗 夏天大量喝水好不好
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夏天大量喝水通常是比较好的。
夏天容易出汗，而且体内的水分蒸发得比较快，通过大量的喝水，可补充身体内所需要的水分。而且大量喝水还有利于降低体温，缓解燥热，还能促进新陈代谢，排出体内多余的垃圾。但是需要注意，在喝水时尽量选择温水，避免贪凉而影响肠胃功能，而且喝水的时候要少量多次，才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴，不要一次喝的过量，因为快速大量的喝水会迅速稀释身体的血液，还会增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，而引起打嗝或腹胀等不适的现象。
夏天在喝水的时候可以在水里面泡些菊花、金银花等，可起到去火解暑和清热解毒的效果。也可以吃些水分含量较多的水果，比如西瓜、葡萄等，当身体摄入的水分充足时，才有利于身体健康。
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