西兰花吃多了会怎样
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通常情况下,西兰花吃多了的坏处主要是会引起胃部不适、消化不良、加剧结石等。西兰花性质比较平和,一般人群均可食用,但要注意食用时适量,吃的太多容易出现消化不良、腹痛等不适症状,所以不建议过量食用西兰花。
1、胃部不适:西兰花本身就属于一种凉性的蔬菜,吃多了容易造成胃部的不适,食用太多之后因为摄入了大量的纤维素,就会导致腹胀、腹痛等不适的症状。
2、消化不良:西兰花中含的膳食纤维比较不容易消化,这种物质进入体内后,只有在肠道中才会被消化分解,产生气体,适量的服用可以促进胃肠蠕动,如果过多食用会加重胃肠负担,从而引发消化不良、胀气等症状。
3、加剧结石:西兰花中所含有的草酸,如果不用开水烫煮,在煎炸前大量食用,容易在体内和蛋白质形成草酸沉淀,进而导致结石的出现。
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