坐月子期间可以吃水果吗
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坐月子期间指的是产褥期,产褥期通常可以吃水果,但如果是寒性水果通常是不可以吃的,具体分析如下:
一、可以吃
水果中含有丰富的维生素,膳食纤维,矿物质等,食用后可以有效的补充孕妇身体所需的营养,在提高免疫力的同时还可以防止便秘,并且还可以促进母乳的分泌,所以产妇在产褥期可以吃水果。但是产褥期间一定要注意水果的选择,建议食用苹果、水蜜桃、橘子等温性或平性的水果。
二、不可以吃
产褥期产妇通常是不可以吃寒性水果,如西瓜、梨、柿子等,食用后可能会导致胃肠道异常。同时,要避开致敏性高的水果,如芒果等。在此期间,吃水果要把握好量,不宜过多食用。如果担心水果太凉,可以将水果蒸热后再吃。
在此期间,孕妇一定要注意饮食健康,避免食用生冷、辛辣刺激性食物,建议以清淡、易消化的食物为主。
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