小产坐月子可以吃水果吗
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一般小产是指流产,坐月子是指产褥期,流产产褥期是可以吃水果的,流产后身体虚弱,吃水果可以补充蛋白质、糖分、维生素等产后所需要补充的营养。
流产时人一般会因为流失过多血液,造成身体气血亏虚,精力损伤,而产褥期正是需要补充营养,调理身体,恢复精力的时候。水果中含有的蛋白质、糖分、维生素等成分,是流产后所需要补充的营养,所以这时候就可以适量吃一些温和性的水果,比如苹果,樱桃,桃子等,促进身体血液循环以及新陈代谢等,从而对身体的恢复起到一定的帮助作用。
在食用水果时应当注意不要吃太多寒性水果,比如西瓜、梨等,也应当尽量避免食用冷冻过的水果,以免对胃肠道造成刺激,进而导致出现腹痛、腹泻等症状,不利于身体健康。
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