坐月子可以吃什么水果 这些水果都可以吃点
本文已影响3.15K人
本文已影响3.15K人
受传统习惯的影响,在女性生完小孩之后,坐月子就是一件非常重要的事情,而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期。但是有的妈咪们并不知道坐月子的重要性,在饮食方面也不知道应该如何去搭配。有哪些水果适合在坐月子期间食用呢?
又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
榴连味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
木瓜味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。
受传统习惯的影响,在女性生完小孩之后,坐月子就是一件非常重要的事情,而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期。但是有的妈咪们并不知道坐月子的重要性,在饮食方面也不知道应该如何去搭配。有哪些水果适合在坐月子期间食用呢?
葡萄味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。
香蕉味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。
山楂味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。
坐月子不能吃什么水果 月子里吃水果要注意什么
吃什么水果对糖尿病有好处?这些水果可以吃
产妇可以吃什么水果 多吃这些水果身体好得快
嗓子疼吃什么水果好得快 这几种水果可以缓解哟
吃什么水果对眼睛好 常吃这些水果可以保护视力
备孕期间可以吃什么水果 常吃这些水果对胎儿好
睡觉前吃什么水果可以减肥 这些水果让你瘦成一道闪电
夏天坐月子吃什么水果好 8种水果最适合
吃什么水果可以祛痘 这些水果越吃越美
【冬季坐月子可以吃什么水果】冬天可以吃什么水果 坐月子吃什么水果好
坐月子可以吃水果吗 坐月子可以吃什么水果
冬天坐月子能吃水果吗 哪些水果产妇不适宜吃
吃什么水果可以抗癌 常吃这些水果让你远离癌症
吃什么水果可以防晒 这些水果助你保护皮肤
吃什么水果可以抗癌 这些水果能“吃掉”体内癌细胞
夏天坐月子吃什么水果 6种水果要多吃
月经来了可以吃这些水果
坐月子水果吃什么好 什么水果适合坐月子吃
糖尿病能吃什么水果 这些水果可以吃你知道吗
小月子可以吃芒果吗 小月子多久可以吃水果