月经期间可以吃什么水果 月经期间可以吃哪些水果
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这几天来大姨妈了,现在是水果成熟的时期,想知道月经期间有什么忌口的,月经期间什么水果可以吃,那么月经期间可以吃什么水果?
月经期间可以吃什么水果
月经期间可以吃苹果,苹果含有独特的苹果酸,可以加速新陈代谢,减少下半身脂肪。而且比其余水果含钙量高,可以减少使下半身浮肿的盐分。可以吃木瓜,木瓜有独特的蛋白水解酶,可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪,而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂,可以减少下半身的废物堆积。可以吃柚子,很早就知道柚子的热量极低,吃多了也不会发胖,而且还富含钾,有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。
月经期间还可以猕猴桃,猕猴桃不仅含有丰富的纤维,而且可以增加分解脂肪的速度,避免脂肪在腿部过度堆积。也可以吃吃新鲜的西红柿可以利尿,消除腿部疲劳,减轻水肿。如果生吃,效果会更好。
注意,其实女性经期是不能吃冰的。有些寒性食物,如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带等,是不能碰的。希望这篇回答能帮助到您!
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