月经期间可以吃香蕉吗 月经期间可不可以吃香蕉
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月经是每个女人都会遇到的事情。有些朋友在月经期间吃各种东西。那么月经期间可以吃香蕉吗?
月经期间可以吃香蕉吗
月经期间可以吃香蕉。香蕉中含有大量的维生素b6,维生素b6是一种可以让女性经期不稳定的情绪变得更加稳定的物质。而且香蕉还含有大量的微量元素,其中钾的含量最为丰富。女性在月经期间,体内流失了大量的微量元素,所以女性适量吃一些香蕉是非常有益的,所以可以在月经期间吃一些香蕉。
香蕉不错,但是不能吃太多。因为香蕉是一种寒性食物,容易伤阳,有收敛经血的作用。经常吃一些香蕉会对月经量产生一些不良影响,造成月经量的减少,导致女性月经不调,而且不适合身体虚弱的人,所以要尽量减少香蕉的摄入。只要你坚持少量的食物,你就一定能对健康有益。
月经期间,最好不要吃油腻油炸食品,生冷、凉、辣、刺激性食物,以免引起痛经。要多吃汤类食物,可以多喝红糖水,但不要喝酒、浓茶、咖啡、冰镇饮料。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快!
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