经期可以吃叶酸吗 月经期间可以吃叶酸吗
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
叶酸是一种维生素,对于备孕或者已经怀孕的女性来说,是必不可少的,因为叶酸对胎儿的发育起着很重要的作用。而对于女性来说,月经也同样是生理循环周期,月经期间的饮食也会影响到月经的整体状况。那么,经期可以吃叶酸吗?接下来就为大家解答这个问题。
经期可以吃叶酸吗
叶酸属于补充维生素的,是可以在任何时候吃的,因此月经期吃叶酸是不会有任何影响的。育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生,当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用。在月经期间,女性抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可适当补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
知识拓展:经期不能吃的食物有哪些
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。另外含咖啡因的饮料使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
以上就是关于经期可以吃叶酸吗的介绍。希望以上内容对您有帮助。
吃螃蟹后月经会推迟吗 月经期间可以吃螃蟹吗
常温酸奶经期可以喝吗
月经期间可以吃枸杞吗 月经量少吃枸杞有用吗
月经量少可以吃艾叶煮鸡蛋吗 艾叶煮鸡蛋孕妇可以吃吗
月经期间可以吃苦瓜吗 经期为什么不能吃苦瓜
月经期可以吃榴莲吗 月经期能吃榴莲吗
腹泻可以吃板栗吗 月经期间可以吃板栗吗
月经期间染发可以吗
经期可以喝常温酸奶吗 经期喝常温酸奶的好处
叶酸片可以孕前吃吗 叶酸片什么时候吃最好
月经期间可以吃木瓜吗 月经期间吃木瓜有什么好处
月经期可以吃粽子吗 经期吃粽子好吗
月经期可以吃柚子吗 月经期吃柚子好不好
叶酸的好处有哪些 叶酸会影响月经吗
月经期可以吃榴莲吗 女人经期可以吃榴莲吗
月经期间可以纹眉吗
来月经可以跳绳减肥吗 来月经期间可以运动吗
鱼腥草月经期间可以吃吗 月经期吃鱼腥草要注意什么
经期可以喝冬瓜荷叶茶吗 经期喝冬瓜荷叶茶有什么危害
月经期间吃什么可以增加月经量
女性经期能不能吃药 月经期间可以吃感冒药吗
月经期间可以游泳吗
月经期间吃黑糖真的可以治疗痛经吗
月经期间可以吃叶酸吗
月经期间可以吃荔枝吗 经期吃荔枝有什么好处
【叶酸片来月经可以吃吗】叶酸月经期间可以吃吗
月经期间可以吃苦瓜炒鸡蛋吗
经期可以喝荷叶茶吗 经期适合喝什么花茶
月经期间艾灸可以吗
夏天月经期间可以吃西瓜吗