β胡萝卜素的作用是什么
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
一般情况下,β胡萝卜素的作用是提高视力、增强免疫功能、抗氧化等。具体内容如下:
1、提高视力
胡萝卜素是人体内维生素A合成的前体,可以在肝脏以及小肠里面催化分解成维生素A,可以起到保护视网膜、促进视紫红质合成、提高眼睛暗适应能力的作用,总的来说,可以一定程度提高视力。
2、增强免疫功能
β胡萝卜素进入胃肠道分解成为维生素A,可以促进糖蛋白合成,是人体免疫球蛋白必不可少的物质,在增加体液中免疫球蛋白量的时候,可以起到增强抵抗力和免疫力的作用。
3、抗氧化
β胡萝卜素变成维生素后,可以起到抗氧化的作用,清除对身体有害自由基。
除以上作用外,还有其他作用,如减少角膜病。在摄入β胡萝卜素时需要适量,因为无论何种营养成分,人体的吸收能力都是有限制的,不能过量摄入,以免影响健康。
胡萝卜吃生的好还是熟的好 胡萝卜做什么好吃
胡萝卜缨是什么 胡萝卜缨有什么营养价值
β 胡萝卜素的功效与作用
胡萝卜汤的功效与作用
胡萝卜汁的功效与作用
胡萝卜补充什么维生素 胡萝卜炒鸡蛋怎么做
羊汤放白萝卜好还是胡萝卜好 羊肉萝卜汤的功效与作用
胡萝卜苹果汁什么时候喝最适宜 胡萝卜苹果汁的作用与功效
胡萝卜的营养 胡萝卜有什么营养
胡萝卜对便秘有作用吗 胡萝卜怎么吃治便秘
胡萝卜的营养价值有哪些 胡萝卜的功效与作用
胡萝卜素什么时候吃最好
胡萝卜煮粥怎么做 胡萝卜煮粥功效和作用
苹果胡萝卜汁的功效与作用及禁忌 胡萝卜和什么蔬菜搭配
吃胡萝卜有什么好处 吃胡萝卜的禁忌
水果胡萝卜的功效与作用 水果胡萝卜可以煲汤吗
胡萝卜素的副作用
水果胡萝卜和胡萝卜的区别 水果胡萝卜是不是生吃的
素炒胡萝卜怎么炒好吃窍门 胡萝卜怎么挑选嫩的
胡萝卜素对身体有什么好处 缺维生素a补充胡萝卜素可以吗
含胡萝卜素的食物有哪些 哪些食物含有胡萝卜素
野胡萝卜籽的功效与作用
胡萝卜苗的功效与作用 胡萝卜苗的食用方式和注意事项
胡萝卜发芽了还能吃吗 胡萝卜的功效与作用
胡萝卜对人体有多少好处 胡萝卜吃了有什么作用
水果胡萝卜功效和作用 水果胡萝卜怎么吃最好
胡萝卜敷脸有什么功效 如何制作胡萝卜面膜
胡萝卜干的功效与作用
宝宝吃胡萝卜拉胡萝卜正常吗 宝宝为什么吃胡萝卜会拉胡萝卜
蒸胡萝卜的功效与作用 蒸胡萝卜的食用方式和注意事项