胡萝卜苹果汁什么时候喝最适宜 胡萝卜苹果汁的作用与功效
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胡萝卜苹果汁的主要原材料是胡萝卜和苹果,其口感是比较鲜美的,在生活中比较受欢迎,那胡萝卜苹果汁什么时候喝最适宜?它的作用与功效是什么?
一天中任何时候都是可以吃的,根据自身需求即可。
胡萝卜苹果汁的主要原材料是苹果和胡萝卜,这两种食物都是生活中常见的水果,其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质成分,其营养价值以及食用价值是很高的。
胡萝卜苹果汁并没有严格的食用禁忌,一天中任何时候都是可以食用的,并没有明确必须在哪个时间吃,根据个人实际情况而定即可。
对于减肥具有一定促进作用。
胡萝卜苹果汁对于人体减肥是具有一定作用的,因为胡萝卜苹果汁中含有大量的维生素、纤维素等成分物质,适量吃可以加速人体肠胃蠕动,有利于体内毒素以及废物代谢,对人体减肥具有一定促进作用。
对于减肥中的人群来说,是可以适当饮用一些胡萝卜苹果汁的,但需要注意,胡萝卜苹果汁虽好,但任何食物过量吃对人体都是具有一定副作用的,不宜过量吃。
主要有以下功效与作用。
1、胡萝卜苹果汁中含有大量的维生素e、维生素c等物质,对人体皮肤具有一定好处,能使人体皮肤变的细嫩有光泽。
2、胡萝卜苹果汁中含有大量的膳食纤维素物质,适量吃能加速人体体内毒素以及废物代谢,具有一定润肠通便的作用。
3、胡萝卜苹果汁中还含有一定的β-胡萝卜素,在体内可以转化成维生素a,这些物质对于人体眼睛具有一定好处。
胡萝卜苹果汁的做法是很多的,以下列方法为例,具体做法如下:
材料:苹果1个、胡萝卜1根、柠檬汁15毫升、蜂蜜10毫升。
步骤:
1、将苹果、胡萝卜洗净,切成如同黄豆大小的碎块。
2、苹果切块放置一会儿容易变色,故切开后应立即榨汁,或浸泡在2-3%食盐水中。
3、分别将切碎的苹果、胡萝卜放入两层纱布中,用硬的器物压榨,挤出汁,注入同一只玻璃杯中。
4、或者将苹果、胡萝卜放入家里组织捣碎机内,捣碎出汁。用纱布过滤,注入玻璃杯内。
5、把柠檬汁和蜂蜜加入胡萝卜苹果混合汁内调匀即成。
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