胡萝卜汁能治便秘吗 胡萝卜汁居然有这么神奇的功效
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在日常生活中,胡萝卜汁是很常见的一种蔬果汁,它含有多种维生素、矿物质以及微量元素等,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那么胡萝卜汁能治便秘吗?下面一起来看看吧。
鲜榨胡萝卜汁可以起到润肠、通便、排毒的作用。
胡萝卜的营养非常丰富,胡萝卜中含有较多的钙、磷、铁以及维生素B1等,胡萝卜所含的水溶性维生素和矿物质易被人体吸收,所以喝鲜榨胡萝卜汁,对便秘是有帮助的。而且从中医角度而言,胡萝卜性偏凉,对于便秘这种热证,缓解的效果较好。
原料:胡萝卜半根,橙子半个。
做法:将橙子去皮,切成小块,半根胡萝卜切成丁,一起放入榨汁机中榨成汁即可饮用,味道较甜,可加入两片薄荷叶调轻口味。(也可以是橙子、苹果、芹菜等其他食材)
好处:生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收,所以喝鲜榨的胡萝卜汁,可以起到润肠通便、排毒的作用。
胡萝卜中含有B族维生素和维生素E,以及钙、铁、磷这样的微量元素。胡萝卜榨汁以后可以完好地保留这些营养元素,所以长期和胡萝卜汁可以补充人体所需的维生素和微量元素,全面维护身体健康。
胡萝卜汁中含有丰富的植物纤维,植物纤维可以对人体新陈代谢起到很好的作用,同时又能够起到抑制人体对甜食和油腻食物的欲望,自然能够起到瘦身减肥的作用。胡萝卜中的胡萝卜素可以防止韧带疲劳,对丰胸能够去起到一定的帮助。
胡萝卜中含有丰富的维生素A,对治疗夜盲症有一定的帮助,所以长期喝胡萝卜汁可以起到一定的明目亮眼的作用。
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