血热怎么调理
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血热是指外感热邪入血中,血行加速而异常,表现为出血、发瘀等的病理状态。血热大多数是由于邪热入血所导致,也可能是由于情志郁结,五志过极化火而导致血热。那么患上血热后应该怎么调理呢?接下来为大家详细解答这个问题。
血热怎么调理
1、多吃清凉降火的食物
血热的人饮食上应多吃清凉滋润的食物,如莲藕,莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用。此外,雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物,平时可以多食用。尽量少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物。
2、进行运动锻炼
血热的人也是不适宜做剧烈运动的,应该做一些温和的运动,例如:瑜伽是一种静态运动有利于调节体内血运,起到抚平情绪波动的作用,可以达到缓解血热的症状。
3、中药调理
血热患者可以进行中药调理,平时可以用菊花、金银花、苦参、知母、黄柏、生地、丹皮、栀子等水煎服或代茶饮,或在医生的指导下,服用中药汤剂调理,长期服用可以达到调理血热的功效。
4、注意日常护理
血热患者还需要注意日常的护理,例如:平时遮阳,少晒太阳,避免避免阳光暴晒。血热的人本来就阳气盛,也不宜做日光浴。因为暴晒易吸收阳气,会加重病情。
以上就是有关血热怎么调理的全部内容,希望可以给大家带来帮助。血热是一种可以通过生活上的调节得到恢复的疾病,平时清淡饮食,少吃辛辣刺激性食物;多吃新鲜、清凉水果;戒烟限酒;保持心情舒畅应该可以达到调理血热的功效。
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