阴虚内热怎么调理
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阴虚体质很大的一个特征就是会有内热症状,阴虚内热会出现心中烦热、出血、头晕心悸、发热等症状。那么阴虚内热怎么调理呢?
枸杞子有滋阴益寿的作用,可以用于调理阴虚内热。
服用方法:直接嚼食,每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克。
吃枸杞子注意事项:枸杞子属于甘甜滋润的药物,通常不易消化,脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。
银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用,可以用来调理阴虚内热。
服用方法:银耳雪梨糖水
材料:银耳15g、雪梨2个,冰糖适量。
方法:先将银耳用清水浸透发开,洗干净,备用;雪梨去蒂、去心、去核,切块,备用;瓦锅内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,加入银耳、雪梨,改用中火继续煲一小时左右,冰糖调味,即可饮用。
吃银耳注意事项:银耳宜用开水泡发,泡发后应去掉未发开的部分,特别是那些呈淡黄色的东西。变质银耳不可食用,以防中毒。
西洋参有滋阴降火,补阴退热的作用,所以可以用来调理阴虚内热。
服用方法:开水泡饮、文火炖煲(将西洋参与鸭、鸡、排骨一起煲汤或炖煮)。
吃西洋参注意事项:阴虚内热者吃西洋参时禁忌喝茶,因茶叶中含有多量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,必须在服用西洋参2~3日后才能喝茶。
禁忌24小时内食用萝卜,西洋参为补气(温补元气),白萝卜是泄气的(清热解毒,清凉等作用),两种食物自相矛盾,容易引起过敏甚至中毒。
鸡蛋不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用。
吃鸡蛋时注意事项:阴虚内热吃鸡蛋时,不宜与红糖同食,会引起中毒。也不宜与地瓜同食,会引起腹痛。
阴虚体质很大的一个特征就是会有内热症状,阴虚内热会出现心中烦热、出血、头晕心悸、发热等症状。那么阴虚内热怎么调理呢?
牛奶具有滋阴养液、生津润燥的功效,可以用来调理阴虚内热。
喝牛奶注意事项:阴虚内热患者喝牛奶时,不能吃猕猴桃,橘子,醋,巧克力等食物。
甲鱼能滋阴补血,所以对阴虚内热患者非常合适。甲鱼的背壳,也有滋阴补血作用,用来调理阴虚内热有很好的疗效。
吃甲鱼注意事项:凡脾虚、湿重、孕期及产后泄泻的人,即使阴虚内热也不宜吃甲鱼,因吃后易引起胃肠不适等症状。
具有生津、润燥、清热的功效,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。
吃梨注意事项:妇人产后,小儿痘后有阴虚内热的症状不宜吃梨。
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