湿热怎么调理
本文已影响8.15K人
本文已影响8.15K人
湿热,为中医名词术语,为致病因素,属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火中的两邪。亦为中医证候名,如湿热证,是指湿热蕴结体内,脏腑经络运行受阻,可见全身湿热症状的病理变化。那么,湿热怎么调理呢?接下来为大家解答这个问题。
湿热怎么调理
1、饮食调理
多吃可以健脾去湿、清火,或者具有舒肝利胆功效的食物,以清淡饮食为主。像冬瓜,苦瓜,绿豆,薏米等都是非常适合湿热体质人群使用的食物。在夏季可将食材烹饪成粥、汤,既容易消化,还能补充体液。湿热体质的人还适合多吃有滋阴功效的食物,比如绿豆,丝瓜,枸杞等。
2、精神调理
湿热体质的人,情绪长于阴虚者相近。性情较急躁,外向好动活泼,常心烦易怒。截至七情过极,舒缓情志,心态稳定。
3、起居调理
湿热体质以湿热内蕴为主特征,平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜,或者过度疲劳;要保持二便通畅,防止湿热郁聚;注意个人卫生,预防皮肤病变;居室环境宜通风情节,清爽舒服;改正不良嗜好,如戒烟限制酒。
4、刮痧拔罐
体内有湿热的患者就医的时候,大多数医生都会建议患者去刮痧拔罐,刮痧拔罐都有祛湿的功效。
5、运动调理
湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态,适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。
以上就是关于湿热怎么调理的介绍。希望以上内容对您有帮助。
湿气重怎样调理
湿气怎么自测 女人湿气重怎么调理
湿热体质的表现症状有哪些 湿热体质该如何调理
夏天湿气重有什么症状 湿气重怎么调理
痰湿寒湿都有怎么调理 痰湿和寒湿的区别
玉米须可以去湿气吗 湿气重怎么调理
湿热体质的表现症状及调理方法
痰湿重怎么调理 痰湿重的症状有哪些
血热怎么调理 血热的症状
痰湿分几种类型 寒湿加痰湿怎么调理
湿热体质可以喝豆浆吗 湿热体质怎么调养
【湿热体质如何调理】湿热体质怎么调理
痰湿多久可以治愈 痰湿怎么调理
湿气重怎么调理 6种食物有效祛湿
阴虚内热怎么调理
怕冷不怕热该怎么调理,怕冷不怕热是什么体质怎么调理
湿热怎么调理
肺热怎么调理最有效
湿气重怎么调理 艾灸可以祛湿气吗
内热重的人要怎么调理
痰湿阻滞的症状 痰湿阻滞怎么调理
痰湿和湿气有什么区别 痰湿体质怎么调理最快
男人湿气重怎么调理
女人湿气太重怎么调理
湿气重的症状 湿气重怎么调理
湿气重有什么症状 湿气重怎么调理
肠热大便干结怎么调理 肠热大便干结如何调理
湿气重中药调理药方 湿气重吃什么中药调理
身体湿气重怎么调理
痰湿热症体质如何调理 痰湿是什么原因引起的