身体湿气重怎么调理
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
人体湿气过重可以出现肢体困重,没有食欲等,还会引起内分泌失调,引起皮肤油腻,容易长出痘痘等,因此要及时祛除湿气。
身体湿气重的人在日生活重最好避免长期生活在潮湿环境中,不要直接睡地板,因为空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛,最好睡在与地板有一定距离的床上,不穿潮湿未干的衣服。减少能使身体继续受到湿邪侵袭的各种可能因素。
薏苡仁可以健脾去湿,利水的功效,湿气重的人可以在平日熬粥的时候抓一把薏米,一同熬粥,特别是在夏季,暑湿较重的时候喝上一碗薏米粥,不仅可以养胃充饥,还能够健脾化湿。
茯苓性甘、淡、平,可以利水渗湿,健脾安神,有极强的药膳价值,可将红枣、茯苓、粳米放在一起熬粥,适宜于身体湿气重且食欲不振的人群食疗服用。
身体湿气重的人大多都会体倦困乏,不爱运动,这样的化体内湿气会越积越多,久而久之必然会导致疾病的发生。因此,湿气重的人最重要的调理方式是多运动,通过运动提高个人身体机能,将体内的湿气代谢出体外,如进行跑步、太极、瑜伽等方法,都有利于增强气血循环,增加体内水液代谢。
艾叶能够通经络,驱寒气,除湿气,用艾叶泡脚可以有助于体内湿气重的人将湿气排出体外。注意在泡脚的时候,将水要没过脚踝,水温不可低于35-42度,泡脚的时候头部不可出过多的汗,以微微汗出即可。这样可连续泡3-5天,以后每星期1-2次即可。
用火罐在人体背部上脊柱两边,从上至下依次进行拔罐,拔罐的过程中要注意,如果湿气重的人,一拔就能拔出黑紫印,生成的语序也会拔出来,每次拔罐10分钟即可。
拔火罐是一种改善湿性体质的非常安全有效的方法,能够将体内的湿气通过拔罐吸出体外。
湿气怎么自测 女人湿气重怎么调理
湿气太重怎么办?痰湿体质又该如何调养
女性湿气重的症状有哪些 女性湿气重怎么调理
女人湿气太重怎么调理 祛湿的食物有哪些
春天湿气重怎么调理 春天湿气重吃什么菜
体内湿气重怎么祛除 冷气甜凉饮湿身软无力?中医教体内除湿
肥胖湿气重怎样调理 一水肿,就显胖,中医教你给身体“排排水”
美容院去湿气有用吗 湿气重怎么调理吃什么
湿气重怎么调理 6种食物有效祛湿
湿气重的人怎样调理 湿气重的人一定要戒掉的坏习惯
孕妇湿气重对胎儿有哪些 孕妇湿气重怎么调理
【湿气重怎么调理】身体湿气重怎么办 体内湿气重如何调理
孕妇身体湿气怎么调理
湿气重中药调理药方 湿气重吃什么中药调理
湿气过重有哪些表现 体内湿气这样调
孕妇湿气重可以汗蒸吗 孕妇湿气重怎么调理
体内湿气重的女人都这样调理了
夏天开空调容易湿气重吗 吹空调湿气重怎么改善
孕妇湿气重怎么调理 孕妇湿气重吃什么好
男人湿气重怎么调理