体内湿气重的女人都这样调理了

体内湿气重的女人该怎么调理，其实，每个人都要对自己的健康多用点心。女人要是湿气很重的话，是会影响到日常的正常生活的，而且对身体的伤害也是很大的。但是生活中会导致体内湿气堆积的因素也很多，要是不注意的话，女人很容易因为体内的湿气过多出现一些病症。那么女人体内要是湿气过重的话到底有哪些影响。

1、会伤害身体的关节部位

风湿这件事相信很多人都知道，但是体内的湿气重的话跟风湿有点相似，因为湿气进入身体之后，跟寒邪相遇就会很容易诱发一些炎症的出现，要是不注意的话，身体的关节就会受到影响从而出现疼痛难忍的情况。

2、容易诱发多种妇科疾病

要是女人湿气太多，会影响到女人的内分泌系统，很容易导致女人的白带增多或者是出现异常的情况，甚至严重的话还会导致妇科疾病的出现。因为湿气太重容易发生脾虚，使得对身体的影响更大。

3、很容易变胖

其实大部分人的肥胖都不是真正意义上面的肥胖，有很大一部分人都是因为体内的湿气堆积，难以缓解，从而加重脾胃的负担，降低脂肪的燃烧率，那么肥胖就会很容易发生了。而且还很容易影响了肾脏的正常功能，导致浮肿的出现。

4、影响身体的正常运转

体内的湿气要是不正常的话，不但会让人显得无精打采的，而且排泄什么的也不会正常，甚至女人还是会出现月经不调的情况。因此太多的湿气影响了你正常的身体运转，病症自然就出现了。

那么怎么样可以去除体内的湿气呢

要吃对的食物

通过食疗的方法来排除体内的湿气是一个方便又实用的方法，如果能够经常吃一些消肿祛湿的食物的话，对身体也是很好的，但是吃一两次效果不是那么明显，需要的是你长期的坚持。常见的方法有薏米红豆粥或者冬瓜排骨汤。

可以尝试泡脚

泡脚对人的好处是很多的，但是泡脚的时候也是有讲究的，除了要注意好泡脚的时间之外，尝试用艾叶泡脚也是有不错的效果。将艾叶煮水晾凉之后在去泡，会有不错的效果。或者可以尝试冬瓜皮煮水或者是生姜水，效果都很好。

可以尝试蒸个桑拿

蒸桑拿这件事很多人都觉得不以为然，觉得没事蒸什么桑拿。但是你在汗蒸的过程中可以让身体皮肤的毛孔打开，从而达到散热的目的，而且体内的湿气也会随着汗液排出。相信会有不错的效果的。

结语：女人湿气重肯定是非常的有影响的，体内湿气重，严重的影响女人的健康。体内有湿热的人大便往往会不通畅，常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状，针对这种情况，女性一定要保证每天定时排便，最好是养成每天定时排便的习惯，最好是在每天的早餐后，不管有没有便意，一定要抽出时间去厕所排便，这样时间长了就可以养成定时排便的习惯，对于去除体内的湿热非常有好处。