湿热分为几种类型 体内湿热重怎么调理
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很多人不知道,其实湿热是由很多种类型的,那湿热分为几种类型?体内湿热重怎么调理好一些?一起看看吧!
湿重热轻的主要症状为无身热或身热不扬、头重肢困、胸闷脘痞、胃纳呆、腹胀肠鸣、甚或恶心呕吐,口淡不渴或口渴不欲饮,小便微黄,大便稀溏,舌质淡红,舌苔白厚腻,脉濡缓或濡滑。
病机:湿重热轻的病机是比较多的,主要有住处卑湿,水中作劳,汗出当风,湿衣裹身,湿邪客体;肺气失宣,肾阳不足,脾虚运化失司生湿,三焦气化不利等导致水湿过剩。湿渐化热,乃湿中蕴热,热轻湿重之证。
湿热并重的症候为神疲乏力、头重身困、胸闷脘痞、两肋隐痛、腰部胀痛、恶心呕吐、胃纳呆、口渴不欲饮或喜热饮、发热汗出不解、小便短黄、大便溏而粘滞不爽、舌质红、舌苔黄腻、脉滑数等。
病机:湿重热轻的病机主要有清湿欠早,久必郁热,化热入里。里热转盛,故小便短少黄赤,发热渐高,但不随汗出而解;口渴为热盛之故,但湿邪中阻,故虽渴而不欲多饮;恶心呕吐,胸闷脘痞,胃纳呆等症,是湿热郁阻于脾胃,均是湿热并重的表现。
热重湿轻的证候主要为发热、汗出、口渴欲饮、恶心呕吐、纳呆、两胁胀痛、身重头昏、心烦心悸、或胸闷气促、脘痞腹胀、小便短赤、大便干结、舌质红、舌苔黄厚腻以及脉滑数。
病机:热重湿轻的病机主要为长夏之际,湿热熏蒸,侵入人体,与湿相搏;过食肥甘,饮酒太多,酿生湿热;素体阳盛,或有伏火,感受湿邪,郁而不达,蕴结湿热;素体阳虚湿盛,或感受疫毒,或五志化火,湿遏热伏,或体湿误服温燥药,使热毒更盛,达营入血,湿邪郁久不得除而生热。
体内湿热者,可以从以下几个方面进行调理:
对于体内湿热的人群来说,要多注意自己的生活方式,适度饮水,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持饮食清淡;其次需要注意室内经常通风换气,养成按时大便的习惯,早睡早起,定期锻炼身体。
体内湿热的人群,还可以适当的进行中药治疗,可在医生的指导下适当服用像黄芩、黄连、厚朴、半夏、白术、茯苓、蒲公英和金银花等药物,具体药物的用法用量需咨询医生。
除了中药治疗之外,体内湿热中的人,还可以通过中医疗法治疗疾病,可以进行针灸去湿热,如针灸中脘、足三里、阴陵泉三个穴位,可以健脾,促进脾胃运化水湿,阴陵泉是脾经的合穴。
注意事项
对于体内湿热人群来说,应该避免吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等,不抽烟喝酒,不熬夜;同时限制食盐的摄入,否则会加重湿热。
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