糖尿病喝小茶粥可以吗 糖尿病喝小茶粥可不可以
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茶粥是用茶叶和大米做成的,既保持了茶叶的清香,又能吸收更多的营养。对抑制细菌和保持健康非常有效。那么糖尿病喝小茶粥可以吗?
糖尿病喝小茶粥可以吗
不建议糖尿病患者喝小茶粥。粥的升糖指数高于米饭和馒头。糖尿病患者需要选择低血糖指数的食物,所以粥不适合糖尿病患者。粥是一种煮了很久的食物。在煮沸的过程中,里面的多糖会在高温下被破坏成单糖。单糖消化吸收较快,饱腹感差,胃排空快,升糖指数高,会使糖尿病患者血糖升高,血糖波动较大,控制不好。建议糖尿病患者在选择主食时避免粥类食物。
通常患者的饮食习惯是边吃主食边喝水或牛奶,这也是不建议的。不建议患者选择煮了很久的汤或主食,也不建议患者在使用主食的同时喝水或牛奶。建议主食和饮料的间隔时间在20分钟左右,低血糖指数饮食可以更好的控制血糖。
糖尿病人喝粥前吃点蔬菜。空腹吃粥容易导致血糖水平迅速升高。因此,专家建议,糖尿病患者在喝粥之前,先吃一些蔬菜,既能填饱肚子,又能减缓血糖的上升。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快!
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