生栗子的功效和作用是什么

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生栗子的功效和作用常见的有增进食欲、益气补血、调节血脂等。具体分析如下:

生栗子的功效和作用是什么

1、增进食欲

糖分含量比较高,具有清甜的口感,淀粉含量也比较多,能够保护肠胃黏膜,提高消化功能,提高食欲。

2、益气补血

热量适中可以补充消耗的能量,同时铁元素含量比较丰富,能够提高造血干细胞的活性,起到益气补血的功效。

3、调节血脂

含有丰富的不饱和脂肪酸,能够降低血液中的胆固醇含量,减少脂质堆积,调节血脂。

此外,还具有止血的作用。单独吃栗子效果比较有限,如果身体不适症状比较明显,建议及时就医。

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