生板栗的功效与作用
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板栗,性甘、味咸,归脾、胃、肾经。其含有非常丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪、维生素以及糖类等,都是人体运转所必须的物质。具有补肾健脾、防治心血管疾病等功效。同时,对于便血、流鼻血等也有很好的疗效。那么,生板栗的功效与作用有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
生板栗的功效与作用
1、补肾健脾
生板栗有补肾健脾的功效。因为生板栗性甘、味咸,归脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。对于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便频多及脾肾虚寒的人群来说,有很好的缓解效果。因此,平时适当服用生板栗,能够起到补肾健脾的效果。
2、治疗糖尿病
生板栗有治疗糖尿病的功效。因为生板栗中含有丰富且柔软的膳食纤维,能够有效帮助糖尿病患者缓解病情。但需注意,生吃板栗不容易消化,建议糖尿病患者一次性不能服用太多,最好在两餐的间隔服用。同时,也不能在饭后大量吃板栗,不仅对身体健康不利,且会导致身体摄取过多的热量,从而引发肥胖的现象。
3、延缓衰老
生板栗有延缓衰老的作用。因为生板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,且还可预防和治疗骨质疏松,延缓人体衰老。此外,板栗中含有丰富的钾元素,可帮助平衡身体内的钠,可起到消除水肿的效果。
4、提高免疫力
生板栗有提高免疫力的作用。因为生板栗中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高人体的免疫力。此外,板栗中除含有丰富的蛋白质、糖类外,还含有钙、磷、铁等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2,这些营养素能促进胎儿的生长发育。
以上就是关于生板栗的功效与作用的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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