尿酸高吃豆类可以吃吗 尿酸高可以吃豆类吃吗
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所有可以生长豆荚的豆科的植物。种类繁多,营养非常丰富,培种遍布全球。近年来,豆类由于含有较高的营养价值,口感非常良好,非常受到人们的欢迎,那么尿酸高吃豆类可以吃吗?
尿酸高吃豆类可以吃吗
尿酸高的患者可以吃豆类,豆类中只含有黄豆属于高嘌呤食物。所以血尿酸高的人,应该控制进食豆制品的量,可选绿豆或红豆,因为其他的豆类属于低嘌呤的食物,00mg豆类食物中,嘌呤含量是总量的四分之一。只有黄豆制品,如豆浆、豆腐,嘌呤含量较高。
吃豆类的第一个好处,可以强壮筋骨,因豆类和豆制品都含有丰富的钙含量,如果适量的进食豆类,可以预防骨质疏松,也可以防治腰膝酸软与腰腿痛有非常的益处。第二个好处,提高机体抵御疾病的能力,因为豆类当中含有丰富的蛋白质,而蛋白质对免疫物质的构成有至关重要的作用,因此经常吃豆类可以提高机体抵御疾病能力。
能够让激素水平维持在比较好的状态,尤其像大豆异黄酮类似于雌激素的物质,对于平稳的度过更年期的作用会非常的明显。希望这篇回答能帮助到您!
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