尿酸高可以吃莴笋吗 尿酸高可不可以吃莴笋
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尿酸高是一种代谢系统疾病,治疗尿酸高的过程中有一些饮食注意事项,那么尿酸高可以吃莴笋吗?
尿酸高可以吃莴笋吗
尿酸高可以吃莴笋,尿酸高会导致体内嘌呤类新陈代谢紊乱,尿酸合成量增加,日常饮食中应减少高嘌呤类摄入量。而生菜嘌呤类含量约为12-25mg左右,符合低嘌呤类食物标准,因此莴笋对尿酸高的人食用。莴笋是高钾低钠型食物,含有的膳食纤维、维生素,以及钾、镁、磷等矿物质,具有吃了就开胃健脾消肿、利尿消肿、润肠通便的功效,生菜和普通健康食物一起食用莴笋是凉性的食物。
莴笋含有丰富的膳食纤维,有润肠通便的功效,对于便秘的人群来说是很不错的食物。但对胃寒腹泻较多的人来说,多吃是为了避免胃肠寒意堆积,加重腹泻。经期女性身体比平时弱,部分女性手脚有时会发冷,有时会有痛经,所以建议经期吃暖和的东西,莴笋这样凉的东西等经期结束后再吃。
尿酸高患者平时还要注意饮食。吃油少脂肪少的食物。油脂过多容易导致脂肪肝,所以喝酒也会导致脂肪肝。喝酒可以多吃新鲜水果和蔬菜,互相搭配,所以可以完全消耗脂肪肝。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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