跳跳鱼的营养价值与作用有哪些
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
跳跳鱼是一种非常营养且有益的海鲜,一般情况下,营养价值与作用有蛋白质增强抵抗力,多不饱和脂肪酸减少血小板凝集,钙、磷、锌预防疾病等。具体分析如下:
1、蛋白质增强抵抗力
蛋白质是人体细胞和组织的基本组成部分,是人体智力发育和生长发育的必需营养素。跳跳鱼含有的蛋白质易于人体吸收利用,可以补充人体所需的氨基酸,增强抵抗力,促进体内新陈代谢,维持肌肉组织的健康。
2、多不饱和脂肪酸减少血小板凝集
跳跳鱼中含有多不饱和脂肪酸,特别是ω3脂肪酸和ω6脂肪酸。这些脂肪酸可减少血小板凝集,降低血液中的胆固醇水平,降低血管粥样硬化,预防心血管疾病,以及预防炎症反应等。
3、钙、磷、锌预防疾病
跳跳鱼中含有钙、磷、锌、硒、维生素A、维生素B群等,对于人体的健康也有很好的促进作用,可以补充人体所需的矿物质和维生素,增强抵抗力,预防疾病,养生保健等。
除此之外,还有维生素增强免疫力、蛋白质增强体质、脂肪维护皮肤状态等。总之,跳跳鱼有很强的营养价值,但注意海鲜类应该及时食用,以免发生变质,如果误食变质的跳跳鱼,导致身体出现不适反应,建议及时就医。
鲢鱼的功效与作用 鲢鱼的营养价值
鳕鱼的营养价值 鳕鱼有什么功效与作用
鲔鱼的功效与作用 鲔鱼的营养价值
白鲳鱼的功效与作用 白鲳鱼的营养价值
鳓鱼的功效与作用 鳓鱼的营养价值
鲥鱼的功效与作用 鲥鱼的营养价值
白条鱼的功效与作用 白条鱼的营养价值
米鱼的功效与作用 米鱼的营养价值
三文鱼的营养价值及功效有哪些?三文鱼有哪些作用
鲑鱼的营养价值有哪些
鲦鱼的功效与作用 鲦鱼的营养价值
小龙虾的营养价值 功效与作用有哪些
雪斑鱼的功效与作用 雪斑鱼的营养价值
黄花鱼的功效与作用 黄花鱼的营养价值
沙丁鱼有哪些营养价值 吃沙丁鱼有什么作用
鲃鱼的功效与作用 鲃鱼的营养价值
鲐鱼的功效与作用 鲐鱼的营养价值
乌仔鱼的功效与作用 乌仔鱼的营养价值
虹鳟鱼的功效与作用 虹鳟鱼的营养价值
鳜鱼的功效与作用 鳜鱼的营养价值
鱼头的功效与作用 鱼头的营养价值
鲑鱼的功效与作用 鲑鱼的营养价值
草鱼尾的功效与作用 草鱼尾的营养价值
【鲢鱼的营养价值】鲢鱼有哪些营养价值
秋葵的营养价值 功效与作用有哪些
鯷鱼的功效与作用 鯷鱼的营养价值
鮸鱼的功效与作用 鮸鱼的营养价值
鱼松的功效与作用 鱼松的营养价值
乌头鱼的功效与作用 乌头鱼的营养价值
武昌鱼的功效与作用 武昌鱼的营养价值